康定全
頸椎病分型是比較多的，主要是由於頸椎間盤纖維環破裂導致髓核突出，壓迫神經根，以及長期慢性勞損、不良姿勢、退行性病變所致。患病過程比較長，且伴有不良的生活習慣，所以在治療過程中，一定要耐心，不能太心急，只要堅持治療，再配合一些功能性的鍛鍊是可以達到康復的。
頸椎病需要注意：
1,睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10釐米左右。習慣仰臥者好的在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
2.運動時動作儘量可能慢，防止頭暈、頭痛。運動時，頸部肌肉一定要放鬆，儘量不用力，使肌肉各關節.得到舒展，促進氣血流通，加快康復。排除雜念，專心練習，怡然自得，對身心健康起到良好調節。要持之以恆，每天3次，每次應儘量力而行，練習後自我保健按摩，如捏一捏，點按風池，大椎，肩井穴，必會有滿意效果。
4.在飲食方面多食豆類製品、山藥等。
針對頸椎病的養護治療有：牽引、推拿、按摩、消痛貼外敷方法。其中，牽引、推拿、按摩都很疼，而且需要定期去花時間做康復運動。
中醫養生微課堂
頸椎病越來越常見，發病率越來越高，發病趨勢越來越年輕，很多人談頸椎病色變，覺得頸椎病就很難好了，其實對於頸椎病，只要平時注意，很多情況下可以症狀完全緩解。對於頸椎病的防治，主要要做到以下幾點。
首先第一點就是平時的注意，平時注意不要長時間低頭玩手機，用電腦，看書等，坐一段時間起來適當活動活動，可以把兩手交叉放在脖子後面，做脖子仰伸看天花板的動作。當然，如果平時必須要用電腦用的比較多，或者看書比較多的話，那儘量坐直一點，或者把電腦屏幕調高一點，以不低於眼睛的水平線為準。當然也可以佩戴頸託。
第二點就是如果出現脖子痠痛不適的症狀，最好到醫院裡儘快去看一下，早期可以口服一些非甾體類的藥物，比如出現神經症狀，上肢痠痛，麻木等情況的，這種情況可以再加營養神經的藥物。嚴重的可以在醫院進行康復理療或者牽引，或者補液激素衝擊甘露醇脫水。
第三，對於頸椎病的患者，沒有明顯症狀的，可以進行一些運動，不推薦劇烈的力量型鍛鍊。最推薦的運動就是游泳，尤其是蛙泳，對於頸椎和腰椎都有好處。還有比如放風箏，打羽毛球，打排球等等。
第四，保守治療三個月以上，沒有明顯效果，甚至症狀加重，已嚴重影響生活的，有可能要手術治療。當然，具體要結合你的症狀，醫生的體格檢查，還有你的輔助檢查，對於頸椎病最好的輔助檢查就是核磁共振檢查。
骨科袁鋒
別說頸椎病，連腰間盤突出，跟骨刺，關節處，都能恢復，但都也會復發，因為快結?的生活中，都在抓緊時間爭分奪秒的爭錢，加上現代的手機給現代人代來了快樂，也代來疼苦，有了這些問題就會復發
