曾梦想仗剑走天涯，因太胖取消原计划，一直奔赴在减肥的道路上，然而只有每天晚上在床上的时候才下定决心“明天”减肥，所以才胖到了现在。何不利用睡前时间，轻松瘦腿减肚子。
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睡前瑜伽
瑜伽对身体的好处已经家喻户晓，而上班族经常朝九晚五，能够练习瑜伽的时间少之又少，试试睡前瑜伽吧，瘦身又能健身。
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睡前泡脚
睡前泡脚不仅有助于睡眠，同时也能瘦腿。泡脚的水温不可过高，泡20分钟左右即可。另外，每次泡脚后不要马上睡觉，可在睡前半小时进行，这样能避免水肿的症状产生。
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少喝水
睡前喝水太多容易导致隔天水肿现象产生，而很多易胖体质的人群就感觉喝水也会胖。所以，建议白天多喝水，晚上尽量减少喝水量为宜，如果口渴可以稍微小口喝一点。
坚持这几点，想瘦还会难吗？只要瘦下来，你就会发现这个世界有多美好，而你，穿什么都好看！！
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