哪個寶媽不想像模特一樣，
一手抱娃，一手拎包，
大街秒變T臺秀場！
可現實卻是，
一手抱娃，腰間肥肉，
稍不注意，就被誤會有了二胎。
當媽真辛苦，
當一個胖媽苦上加苦！
趙麗（本期主人公）
母親，註定是這個世界上最辛苦的職業，為自己孩子甘願付出。懷孕時，趙麗為了孩子吃到多胖都無所謂。可她也曾是個苗條少女，怎麼可能願意一直胖下去？嘗試過無數種方法，遭遇的卻是無數次的失敗。直到遇見最適合她的減肥方法……
寶媽產後苦惱多，生完還被當“孕婦”
都說“好女不過百”，趙麗曾經也是個90斤的美女。但為了寶寶的健康，她選擇了暫時肥胖。只是沒想到，這一胖，竟然差點就瘦不回去了。
23歲時，趙麗成為一個幸福的準媽媽。但是孕檢時被醫生說太瘦，被要求回家多吃一點兒。卻不想十月懷胎，她把自己吃成了個球，可孩子卻只有6斤多，吃進去的營養像是全都補在了趙麗身上，孩子卻瘦瘦小小的，體質也不好。
沒辦法，為了孩子的身體健康，哺乳期時的趙麗一補再補，希望自己的奶水能充足一些，給到孩子最好的營養。看著珠圓玉潤的自己，她無時無刻不想著再瘦回去。當時大家都安慰她說，哺乳期過了，自然就能瘦了。可從孩子八個月大斷奶時，到孩子一歲零八個月的這一年間，她雖嘗試了很多減肥方法，卻依舊很胖，甚至一度胖到了150多斤。
當時的趙麗小腿還挺細，但小腿以上，特別是肚子，都是一圈一圈的“贅肉”，這樣的身材讓趙麗有些自卑。
以前，她的衣服都是均碼，現在卻只能穿大碼。和老公出門買東西時，老公走在前面，趙麗拿著東西跟在後面，卻被旁邊人教育她老公說：“小夥子，你怎麼就自己走在前面啊？也不幫你姐姐拿著點兒東西，你姐姐都懷孕了！”聽到這話，趙麗別說有多尷尬了。她說：“那個時候不收腹的話，大家都以為我懷孕3、4個月了。上公交車一準兒有人給我讓座。”和真的懷孕了的表嫂一起出去玩，別人都只給趙麗讓座。
減肥費盡心力，健康亮起紅燈
趙麗是打心眼兒裡想要減肥，想要儘快恢復到自己懷孕前的體重和身材。
孩子剛剛斷奶時，她就每晚出去夜跑，一跑就是7、8公里。剛開始時還能堅持每天都跑，漸漸地就變成兩天一跑、三天一跑。更何況，夜晚的路邊還總有讓人難以拒絕的燒烤、宵夜。
眼看跑步無效，她覺得，既然邁開腿沒用，那就試試管住嘴。趙麗本身是雲南人，從小就離不開各種熱帶水果，早餐只吃一個水煮蛋、一個蘋果，中午就吃各種水果。雖然也瘦了5、6斤，但是她的身體狀況卻明顯變差，不僅胃痛，而且整個人都沒有精神，只想睡覺。
後來，她還嘗試過吃減肥藥，可不是有頭暈嘔吐等副作用，就是不讓喝水吃東西。折騰了大半年，瘦倒是瘦了不到20斤，可趙麗的身體卻越來越差，整個人就像老了十幾歲，皮膚也變得暗沉乾燥、長斑、毛孔粗大，並且她原本就有的腸胃炎，還惡化成了胃潰瘍。這樣下去，即使趙麗有心想減肥，家裡人也不同意了，她只能暫停自己的減肥之路了。
寶媽產後苦惱多，生完還被當“孕婦”
休養了一年多，趙麗還是無法忍受如此肥胖的自己。她想起了之前加過的一位營養顧問的微信，看著營養顧問每天都在朋友圈分享的減肥效果，她心動了。2017年過完年後，趙麗開始重新減肥。家裡人本來以為她這次減肥又是要半途而廢了。但是沒想到趙麗6天就減掉了8斤，一個月就減掉了18斤，三個月就減掉了35斤，效果顯著。
趙麗說，當時就是按照營養顧問制定的計劃，早晚兩餐選擇營養代餐，晚上11點之前上床睡覺，早上7點起床就喝一杯溫水，並且每天喝夠8杯水，調整好作息時間。
午餐以清淡為主，避免吃火鍋之類的重油食物，多吃富含蛋白質的雞肉、魚肉等，搭配蔬菜，主食以粗糧為主。生活在重慶的她，原本是個一個月能吃5、6頓火鍋的人，飲食突然變得這麼健康，趙麗開始時也非常不適應。有次在下班回家的路上看到有賣新疆葡萄乾，特別嘴饞的她剛想嘗一粒，但是剛進嘴，她就吐出來了。她告訴自己，要剋制，不能貪吃。
難以改變的還有之前不太健康的生活習慣。以前從事過餐飲業的她，作息時間早就被打亂了，為了讓自己每天11點就上床睡覺，她特意下載了一個睡眠APP監測督促自己，告訴自己一定要減到95斤。
減到第三個月時，趙麗遇到了一個短暫的減肥瓶頸期，瘦到102斤，體重就維持不變了。趙麗知道這是身體在給自己調節的時間，她放寬心態，繼續堅持營養顧問為她制定的減肥計劃。20天之後，果真如她所想，減肥瓶頸期過去了，她突破了100大關。最終，在不到四個月的時間裡，她瘦到了92斤！
瘦下來之後，為了讓皮膚更緊實，體態更好些，趙麗開始了增肌。每天晚上她都要在家根據運動APP上的指導，先進行半個小時左右的有氧運動，再做半個小時的深蹲等無氧運動。經過不懈的努力，她成功增肌到96斤，整個人看上去感覺比當媽媽之前還年輕。趙麗說，現在她的生活方式有了質的變化，打算再給自己辦張健身卡，她相信這次她能堅持每週去3-5次，在健身卡到期之前，通過器械做一些力量訓練，一定能練出馬甲線！
減肥改變的不止身材，更是生活
原本，趙麗是個無火鍋不歡，基本天天外食的人。而現在她每天都自己做飯，保證營養均衡攝入，養成了良好的飲食習慣。即使是過年聚會不斷時，趙麗的體重也不見反彈。減肥成功之後，她又一次出現在了老公的飯局上，胖時她總是害怕被人比較，而現在她又找回了曾經那個自信的自己，擁有了被比較的資本！
減肥是件需要堅持的事情，只要堅持下來，你就能發現更好的自己。趙麗說，以前自己是個喜歡抱怨、比較悲觀的人，自從瘦下來之後，心態上變得樂觀積極了，生活也變得越來越健康。現在趙麗不僅自己變得越來越好，和她有一樣肥胖煩惱的姐姐看到她的變化，也開始減肥改變自己，目前已經瘦了25斤。減肥，不止讓她找回了曾經的身材，更幫她找到了更自信的生活方式。
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