為什麼焦慮會成為現代人的標配？
在社會競爭日益激烈的今天，許多人在奮鬥的同時感受到了無形的壓力，這種壓力多了，人自然會焦慮。
在網絡上看到有人說“我的夢想和焦慮一樣多，我的焦慮和白髮一樣多”，看完之後突然感覺扎心了。
同樣焦慮感十足的還有來自香港的一位90後姑娘：“我才24歲，卻如此焦慮，想做一番事業，卻擔心自己的才華撐不起夢想……”
其實，現實生活中有太多太多這樣的年輕人了，他們一方面因為有更多的慾望而焦慮著，另一方面又因為自己能力不足而感到無力。
那麼要如何擺脫焦慮，或者說如何讓自己不被焦慮感所影響呢？這個問題，其實古人很早就給出了答案。
01“欲速則不達”
互聯網的飛速發展讓整個世界都產生了聯繫，隨著那些成功人士的大量顯現，年輕人受到越來越多的刺激，自然就會產生更強烈的成功欲。
其實，這是普通人都會有的心態——羨慕和嫉妒，但越是這個時候，我們越要理智，而不能被一些表面信息矇蔽了雙眼。
成功人士獲得成功，固然值得羨慕，但我們卻忽視了一點。
《論語》中“無慾速，無見小利。欲速則不達，見小利則大事不成。”說的就是一個人過於性急反而不能達到目的。
這其實就是急功近利的表現。你只看到別人成功了，但你並沒看到他們花了多長時間才取得了成功。
毫無疑問，成功都是靠不斷積累獲得的，沒人隨隨便便就可以成功。
蔣勳的《品味四講》中曾提到：“快不一定是美，有時候慢下來才是美。” 所以，收拾好情緒，腳踏實地，甘於蟄伏，才是正確的態度。
02“嗜慾深者天機淺”
焦慮的另一大原因就是：慾望太多導致內心無法平靜。
《醒世恆言》裡有個故事，說的就是這一點。
唐朝時，進士出身的錄事薛某因病發高燒，高燒的第七天，他在夢中夢到自己高熱難耐，於是躍入水中，化為了一條金色鯉魚，正巧還遇到一老者在船上釣魚。
魚餌很誘人，薛某正想張嘴吃時，突然意識到，如果吃了魚餌，就會成為老者的釣物。於是，他便到在周圍遊了一遭，想要找尋其他食物，無奈那魚餌太香，肚裡又飢又餓，最終猶豫再三，薛某還是難抵誘惑，張嘴咬了那魚鉤。
莊子雲：“嗜慾深者天機淺”說的就是這一點。嗜慾，每個人都會有，但是不能讓自己的慾望過度膨脹，嗜慾深了，不僅會成為自己生活的累贅，還會影響未來的福報。
都說由儉入奢容易，由奢入儉難，對那些本就經濟狀況不好還習慣了奢侈生活的人來說，控制慾望就顯得尤為重要。
有時生活簡單未嘗不是一件好事，套用蔣勳老師的話說：“多不一定是美，有時候少一點才是美。”
03“致虛極，守靜篤”
有時候我們之所以會焦慮，很大一部分原因是受到了內心雜念的影響。
內心雜念多了，也會干擾我們做事的效率，進而會影響情緒。
比如最近，自己每次在做事時，並沒有全心投入到工作中，而總在想何時才能完成這個任務，然後進行下一項，這個雜念其實就影響到了工作效率，任務沒有及時完成，自己就會很焦慮。
這讓我想到了李笑來老師在《財富自由之路》中提到的注意力訓練法則——坐享，就是通過打坐的方式來讓自己聚焦和控制注意力，從而提高學習效率。
這個方法也可以用來克服焦慮，讓自己恢復內心的平靜。
老子《道德經》中的一句話“致虛極，守靜篤，其實就是在講，要讓心靈保持虛和靜的至極篤定狀態，並且不受影響。
只有保持篤定，不受外界負面因素的干擾，最終才能真正擺脫焦慮。
事實上，萬事萬物都遵循著自然規律，而人之所以會焦慮，就是因為自己在某些方面違背了事物的應有規律，正所謂：“流水不爭先”，只有尊重自然規律，不破壞均衡，才不至於迷失自我。
靜待自己積蓄力量，再出發，你才會在未來路上走得更遠。
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