萬千孤獨中與你相伴
一起變成更好的人
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好的焦慮是進步之源，
壞的焦慮會把你推向深淵，
臨界線在於，你選擇了快速解決，
還是細水長流
你的焦慮，也是你的機遇
哪怕再自律的人，都有可能被焦慮打敗過。
焦慮介於希望和失望之間，邊緣與中心之間，開心與憂傷之間，它像是一種不明原因的病症，不夠致命，卻能讓人每天都心慌意亂。
手握保溫杯的中年人，在朋友圈刷屏養娃的單身男女，與假裝看破紅塵，一切隨緣的佛系青年，都是在以自己的方式逃離焦慮。網絡讓焦慮從個人獨白變成全網共享。
而且平日裡的焦慮一到年底就會呈指數倍的放大：相戀3年無房無車的男友要不要見父母？拿完年終獎要不要換個薪水更高的行業？結婚第三年要不要備孕生娃？
而我媽打電話的頻率也比平時翻了倍：“談男朋友了嗎？漲工資嗎？什麼時候準備回老家？”
問題猶如三座大山，把我這個本想順其自然的佛系女青年嚇得不輕。
我今年25歲，獨自一個人生活在北京，沒有房子車子，沒有男朋友，只有一點點寒酸的存款。
聽起來好像喪得不得了。但是換一個角度描述，又會有新的場景：
我才25歲，正是智識和經驗都在積累的青年時期，我身體還好，自己一個人在北京，無拘無束，銀行卡里的存款能略微維持住我的安全感，一切都充滿了期待和期望。
每天早上醒來，都有一個妙不可言的未來在等我解鎖。
如果不是有焦慮的時刻，一味埋頭向前的話，我們很容易忽視掉，我們真正想要的是什麼。
有時候物質回饋會取代初心，一時間的名利會讓我們跑偏，甚至於過多的輸出，讓我們真得以為自己可以稱為人生導師。
焦慮的背面，是我們對自己的猶疑，而在猶疑中，我們才能有機會去平衡當下的心態和能力，想清楚未來想走的，究竟是一條什麼樣的路。
我寫不下去稿子的時候，就從書架上隨便抽出一本書來看，讀到哪裡是哪裡，沒有了目的，反而更容易欣賞到沿途的風景。
讓你越變越強的，不是你對目的有多執著，而是你的能力和心態有多平衡。
跟好友k吐槽，他常常會回覆我一句話：“有多大能耐辦多大事，寫不出來就等等，還能憋死不成。”
那天我重讀了里爾克的《給青年詩人的信》，內容是一個年輕的正在服兵役的詩人懷著虔誠的心給當時的大文豪詩人里爾克寄了自己的作品，並尋求里爾克的建議。
沒想到里爾克與他的通信竟然持續了多年，10多封信中，把寫作的意義，如何面對人生中的無力時刻，如何與寂寞相處寫得溫暖熨帖。
“願你自己有充分的忍耐去擔當，有充分單純的心去信仰；你將會越來越信任艱難的事物和你在眾人中間感到的寂寞。以外就是讓生活自然進展。請你相信：無論如何，生活是合理的。”
村上春樹等到29歲才得到那個有如天啟的時刻，從前沒有寫作過的他開始動筆，寫下的《且聽風吟》一舉獲得文學獎，從此他也開始了自己漫長的專職寫作生涯，這一寫，就是40年。
我最喜歡的作者之一是羅曼羅蘭，在他的書中，我看到了時間的力量：
“要珍惜新生的一天，不要想一年後，十年後的事情，想今天吧！今天就該好好活下去，要珍愛每一天，尊重每一天，千萬不要糟蹋每一天，不要妨礙開花結果。要愛，像今天一樣灰暗苦悶的日子。”
此時此地，此身，其實細細追究回溯，我們的成長並非毫無痕跡，而是隱秘在每個日出日落的小日子裡，在一次次的焦慮後駐足觀望，找到了更適合自己的路。
當然，當下的節奏是“天下武功，唯快不破。”
“出名要趁早，來得太晚的話，快樂也沒那麼痛快”，1944年9月，年僅22歲的張愛玲如此寫道。
她23歲憑藉《沉香屑：第一爐香》一鳴驚人，後來又以《封鎖》一文贏得胡蘭成的愛慕，一時間在十里洋場的上海大紅大紫，事業愛情雙雙開花，成為眾多人眼裡的“臨水照花人”。
再到前幾天，一位00後的CEO在節目中狂懟成年人：“當我拿幾十萬、上百萬的投資和獎金時，很多成年人還在打著王者榮耀，拿著基本工資，過著十年如一日生活……”
雖然在營銷平臺的助推下和後續的曝光中顯示有專業的臺本，但是00後的快速成長早已成為趨勢，他們這一代人的知識接受和學習能力早已超過當年的我們。
我一個自媒體行業月入十萬＋的女友發這個視頻的鏈接給我，吐槽著說：“雖然覺得自己已經做得很不錯了，可是看到那麼多90後95後甚至00後都那麼牛逼，覺得自己還是挺失敗的。”
一個“早”字，彷彿甩不掉的小怪獸，追趕在每個人的身後，讓人向前，讓人自律，讓人提高效率。
大多時候你焦慮的是別人得到的東西，轉而想著，我能不能得到什麼？可是很難有人想到，我能不能像別人一樣給予什麼？
太注重於“得”，總會讓我們忽視別人付出過什麼，也很難從別人的成長路徑中獲得些許經驗。
直面焦慮，才能讓我們解開困惑，學會抵達。
楊絳先生曾經說過“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。”
關於焦慮的十件小事
2 列出自己的年度目標，對照年度目標看一下每一項小目標的進展，然後把小目標拆分下來，看看可完成度，能完成的，保持不變，註定完不成的，合理修訂目標。
3 想一件當下能讓自己開心的小事，立即去做，迅速感受到自己取悅自己的能力，能緩解對自我的壓力。
4 找出網絡上或者生活中你最欣賞的一個人，看看或者問問她都會在焦慮的時候怎麼做，學習他，或者從他的方法裡找到自己能做的，立即去做。
5 給自己定製一個咒語，可以是一句話或者一首歌，焦慮的時候試著啟動咒語，會讓你短時間放棄和外界的聯繫，意識到自我的存在。比如我的咒語就是“七天加加油，同時《藍蓮花》單曲循環”。
6 焦慮不可怕，任由焦慮發酵，而不去審視內在的需求才可怕。
7 好的焦慮是進步之源，壞的焦慮會把你推向深淵，臨界線在於，你選擇了快速解決，還是細水長流。
8 人人都在焦慮之中，重要的是學會帶著焦慮，按照自己的節奏活下去。
9. 學會和時間做朋友，跟平凡的自己和解。
10.即便是最焦慮的自己，也要做好一件事：好好吃飯，好好睡覺。
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