今日19點22分
終於迎來了秋季的最後一個節氣，
霜降。
這是氣溫降低最顯著的一個階段，
氣候開始由秋季向冬季轉變。
以省會石家莊為例，
1981-2010年的霜降期間（10月23日-11月6日），
平均最高氣溫呈逐日下降趨勢，
其中10月23日較高，為19.1度。
平均最低氣溫也呈逐日下降趨勢，
其中11月6日最低，為4度。
預計25-26日，
有一股中等強度冷空氣影響我省，
28日有一股較強冷空氣影響我省，
受兩次冷空氣影響，
26-27日全省最低氣溫普遍下降，
北部和東部地區下降5～7℃，
局地下降8～9℃，
其他地區下降3～5℃，
29-30日全省最低氣溫普遍下降6～8℃，
局地下降8～10℃。
而且不僅溫度低，
霜降時節我省的雨水也非常稀少，
近年來河北各地霜降期間，
平均降水量僅有6.7毫米，
可謂既寒冷又幹燥。
預計：
今天下午到夜間，全省晴。
明天白天，全省晴間多雲。
明天夜間到25日，保定、廊坊及以北地區和邢臺、邯鄲多雲轉陰有小雨，其中壩上地區有雨夾雪，其他地區晴轉多雲間陰。
25日下午開始，全省大部分地區有西北風4-6級，陣風7級。
霜降之養生
霜降穿什麼？
霜降溫差大，穿多少衣服是件煩心事，可將衣服按照度數來劃分，如較厚的羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服相當於6℃，稍厚些的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。以環境溫度為目標，一件件加上去。如出門溫度為22℃，一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就合適。
常言道：“若要安逸，勤脫勤著”，穿衣厚度還是要根據天氣的變化來決定，以自身感覺不冷為準。建議多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。
但是要少穿化纖類衣物，因為秋季風乾物燥，容易發生靜電。有心血管系統疾病的老年人，容易受靜電影響使病情加重或誘發室性早搏等心律失常的發生。
同時，室內還要保持一定的溼度，必要時可用加溼器，對於老年人，應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲，儘量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。
霜降幹什麼？
1、泡腳驅寒
堅持晚上用熱水泡腳，每次泡20分鐘左右，泡到身體微微出汗最好，利於驅寒，促進足部的血液循環。並做好保暖工作，保持平和的心態。
2、合理起居
“霜降一過百草枯”，此時天氣漸涼，要預防夜間賊風侵襲，導致第二天全身痠痛、疲乏無力。所以，睡覺時一定要蓋好被子，保證舒適睡眠。
建議早睡早起，適當增加運動量，促進血液循環，這樣有助於緩解秋燥。
3、多參加娛樂活動
晚秋時節，萬物蕭瑟，容易秋悲，使人意志消沉、抑鬱。要多參加娛樂活動，保持好心情。
霜降前後是觀賞紅葉的最好時節，如果有冷空氣配合，驟降的氣溫會使植物的葉黃素迅速增多，顏色更為豔麗，出門登山觀賞紅葉也是不錯的選擇。
主要城市預報
10月23日下午到夜間
10月24日白天到夜間
10月25日白天到夜間
預報來源：河北省氣象臺2018年10月23日11時預報
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