在如今這個節奏極快壓力極大的社會里，每個人都免不了要面對無數生活的難題。這些難題涉及生活的方方面面，關於愛情、親情、友情、工作等，讓人們時時處於它們的包圍之中，似乎片刻都無法逃離。在各種利益糾葛，愛恨交織當中，一個人很難做到既保全自已的內心，又顧全他人的感受。
失落、沮喪是難免的！但當這些挫折匯聚時，我們必須很快排解掉，因為負面影響太大了。也許你不能改變一件已經變糟的事情，但是，你可以改變你對這件事情的看法和它對你的影響，你可以選擇你的心情。
方法很多，但千萬不要選擇太斯文對待自已，這會把這些情緒鬱積在心裡，久而久之，抑鬱會找上你的麻煩。
把煩惱趕跑的方法有很多，最有效的卻是“虐待”一下自已，發洩自已的情緒。比如可以去健身房，不要偷懶，讓自己沒有精力去驕縱自己的心情，讓它有空閒去胡思亂想。直到把自已累得筋疲力盡，回家之後，洗一個熱水澡，再美地睡上一覺，那麼什麼煩惱都沒了。
還可以玩一些刺激的遊戲。過山車、海盜船、空中大轉盤，等等，你怕了嗎？怕就對了，要把心一橫，眼睛一閉，對自已說，豁出去了。如果害怕得不行，正好，你可以大聲叫喊，這時候不用擔心別人的眼色，順帶，把別人的不滿和自已的恐懼感一齊發洩出去。
就這樣，不斷挑戰自我，直到把最後的體力耗完，別忘了，今天玩的就是刺激。
你還可以小資一點，到卡拉OK，在封閉的空間裡，你只是你而已，你用你的心在唱歌，你用你的歌聲說話。生活中不可能隨時保持高雅沉靜，絲毫沒有情緒失控，總有想吼出來的東西，總有想叫出來的抓狂的東西。現在，是你表演的時間，儘可以一首接一首地唱，唱高調的歌，大吼大叫到聲嘶力竭。能夠跳起來更好，為的就是用盡力氣去唱，去流汗，哪怕流淚都好。只要唱到精疲力竭了，然後停下來，深呼吸，腦子裡的廢氣排出，然後笑笑走出來，回到一成不變的生活裡，至少心裡已輕鬆了不少。
失落時，你可以放肆的笑，也可以大聲地哭，心靈不需要偽裝。用自己最喜歡最放鬆的方式迎回曾經的踏實，自信和安寧，將這顆失落而空虛的心慢慢填滿，然後再大步邁向新的生活......
閱讀更多 微語知易 的文章
