止水青衣
我彈古箏有兩年多了，在開始的時候也被老師說僵硬，後來慢慢的改的好多了。我不是專業老師，但是可以和你分享下自己的經驗。
一、姿勢
我覺得如果僵硬，多半是姿勢的問題。彈古箏時，椅子高度要合適。雙臂自然下垂，不要架著。初學的時候，不太能意識到自己姿勢有問題，家長可以給孩子錄像，然後讓孩子自己看，然後看看老師彈奏古箏時候的視頻，進行比較，如果哪裡做的不對，及時調整。
二、身體的動作
我們不是機器人，彈古箏不能僅僅是手臂運動，而是應該全身跟著動。可以讓孩子感受不彈古箏，只是把手放在琴上，身體前後左右輕輕晃動，記住這種狀態。我看袁莎老師彈琴，手的起落，帶動著全身的運動，是合二為一的。琴聲是一種表達，同時身體的晃動也是一種表達。在手、身體協調統一的時候，就會很自然。
三、熟悉度
在學習新的指法和新的曲子時，因為不熟練，就不能放鬆，因此，經常練習，提高水平，自然而然就能放鬆下來。
四、緊張情緒
有的時候我們自己一個人默默練習，可能彈得挺好的，也很放鬆，但是當週圍有別人時，就會緊張。這個也是人之常情，作為家長，可以多引導，多鼓勵，提高孩子的心理素質，慢慢的，孩子就會放鬆下來。
以上是我自身練習過程中的一些經驗，希望能幫助你。
下面那張照片是我在網上找的袁莎老師彈奏的照片，可以看到，老師彈奏時雙肩是自然下垂的。
京魚兒兒
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RockBird
古箏是我國的傳統樂器，受到很多人的喜愛，也有很多人學習古箏彈奏，但是初學者大多數會遇到彈古箏時手臂僵硬的問題，彈奏時身體緊張，手臂不放鬆，不但會彈錯音節還會造成手臂肌肉損傷，所以彈古箏時一定要學會放鬆手臂。
1、彈琴姿態要肩臂自然下垂，忌端肩抬肘
坐姿端正，肩臂自然下垂，曲肘搭手於箏弦上，頭部略低。古箏演奏中對於彈琴姿態的要求目的就是讓身體各部位都能夠放鬆。演奏中忌端肩抬肘，因其誇張的動作阻礙了手臂的放鬆。演奏姿態正確，整個手臂才可以自由伸展，雙手才能靈活彈箏，演奏也會更加清楚、連續。
2、力量與鬆弛統一，彈指一揮
彈奏前先深呼吸放鬆，擺好姿勢做好力量與放鬆的統一。肩、肘、腕在演奏中起的是推動作用，真正需要用力的還是手指來撥動琴絃。因此，在演奏中找準著力點很重要。
3、舒適高度、協調坐姿
造成古箏演奏過程中手臂不放鬆的另一個原因就是演奏者沒有選對適合自己的琴凳。演奏時，手臂放到箏弦上，琴凳的高度需要使彈奏者的腰和古箏平行，如此才不會使手臂感到緊張和緊繃。坐凳過高或者過矮都會影響演奏時的放鬆與力道發揮。
除了上述三點之外，我們在古箏演奏過程中一定要注意與音樂身心結合，只有用心才能彈奏出令人心情愉悅的曲子，而且一首曲子演奏的成功也不是一朝一夕就能夠完成的，需要我們不斷的反覆練習、不斷調整，從彈奏姿勢到彈奏手法，越熟練越放鬆，以積極的心態投入到演奏中，相信你一定能夠獲得長足的進步。
箏圈大小事
我覺得，不管彈吉他也好，彈鋼琴呀古箏呀這些樂器也，都需要自然一點，如果過僵的話，會影響正常的音色好聽與否了，但說到自然放鬆不是說你一開始練時想放鬆就放鬆了，個人認為都需要有基礎來支撐的................
不管什麼樂器，為什麼一開始的人總是彈的這麼僵硬呢，因為技術基礎不夠紮實所致的，當然們水平調了，基礎也紮實了，就能自然的控制好我們的力度呀，姿勢呀，等等了，
有一定水平了，我們就可以根據樂曲要求的情況而定，不同樂曲的風格，演奏方式不同，所用的力自然也不同，同一首樂曲中也常常如此，所以談不上統一的用力，不過最起碼要聽的見，該輕的地方輕，該重的地方重，這樣彈出的曲子才抑揚頓挫，富有情感。一般老師會告訴你該用多大的力度，所以不必擔心，當你有了感覺後就不會為此煩惱了
好多人剛學習彈古箏時，看到老師彈得輕輕鬆鬆的，而自己一坐在古箏前面，沒彈上幾下，手指就覺得不聽使喚，兩隻手臂一會兒就開始酸了，彈出來的聲音也不是那樣的悅耳動聽，這時就需要堅持與耐心了，如果你有足夠的耐心下來，一天，兩天，一月、兩月……下來水平進步非常快了 ，可以練一些基本指法和一些簡單的曲子，左手、右手配合練習等等，隨著時間的推移，學的曲子也越來越難。你的控制能力就會更強水平更高........
浩天吉他派
我得先問你一下、你孩子是有跟古箏老師學習呢、還是自己自學呢？
如果是跟老師、那你應該直接去問你孩子的古箏老師啊、而不是來這裡問？
都看不到摸不著誰知道你孩子怎麼個學古箏就很僵硬了？
是你自己認為？還是每個人看到你孩子彈古箏就覺得很僵硬？
在這裡回答你問題的人、難度就知道你孩子彈古箏就僵硬？你考慮這個問題了嗎？
他們給你建議你就能看懂？
有考慮過孩子學了多久？有沒有認真學？有沒有按照老師教練習？
孩子自己是不是喜歡古箏？還是隻不過是家長一廂情願要他學？
（我是音樂老師：我遇到過很多和你一樣的家長、如果你給孩子報了樂器班找了老師、那你就要相信你孩子的老師能教好他、也只有他能教、因為你啥都不懂、老參合孩子的練習這樣你累、孩子累、老師也累、）真的沒必要這樣 每個孩子學程度和適應程度不一樣、有些孩子對識譜快、但是彈奏慢、有些孩子對樂器的適應程度高協調性好、這樣上手就快、等等這些問題也只有孩子老師才清楚、（難道就憑你多看了幾篇文章就比 、學了十幾年加教學的老師強和高明嗎？）
所以請相信你孩子的古箏老師？所以有啥問題你真正要問的是問他。
祝：你孩子學古箏棒棒的。
鴻圖音樂
初期大家都會被老師提醒要放鬆。我們要理解為什麼而僵硬，才能做到有的放矢的放鬆。
僵硬一般是兩種原因：指法不熟、曲譜不熟。多數人是零音樂基礎開始學箏，之前手指關節沒有充分鍛鍊，初學時關節不靈活，可以多活動活動關節，增加靈活度。學習有一個漸進的過程，初期指法運用不熟練，譜子不熟會造成緊張，進而指法僵硬，所以要多練習、多背譜，心中有音，方能樂隨手動。
當然我們也有遇到學習到中高級的學員、甚至一些老師，指法僵硬，這種情況不可取了，教學的老師沒有嚴格要求，學員自己也沒有重視，低頭一味練曲，越彈高難度曲子，放鬆自如的指法對彈奏越有幫助。建議大家在練習時給自己拍視頻，透過視頻看問題，如果上課時能拍下老師的彈奏視頻，進行對照學習進步更快噢。
藝鳴藝術教育
其姿態：保持攥拳後放松的狀態，記住～手型不要改變ok？！祝早日業成，再會！
閒庭客
❀❀❀❀❀❀❀❀好多人學習古箏就是為了陶冶情操，為了娛樂，心情放輕鬆，彈古箏的時候身心投入到曲子裡，就會慢慢的放鬆❀❀❀❀❀❀❀❀
