2018-10-17 09:20 | 浙江新闻客户端记者 | 黄保平 通讯员 周志伟 陈云水
百岁老人吕希胜在作画。 摄影 单冠定
重阳前夕，从相关部门获悉，东阳市2018年新增15位百岁老寿星。目前东阳市共有百岁老人有29名，其中男9名、女20名。最长寿者林春光为105岁，家住六石街道六石社区六石小区。
从地域分布看，百岁老人分布在东阳市5个街道、8个镇，依次是：江北街道5名，吴宁街道4名，白云街道、巍山镇、画水镇各3名，城东街道、虎鹿镇、东阳江镇各2名，六石街道、歌山镇、横店镇、南马镇、湖溪镇各1名。
据了解，东阳市100虚岁的老人有34名，其中男性14名、女性20名。
东阳市百岁老人构成从性别方面来看，女性明显多于男性；从分布区域来看，乡村多于城镇。这与女性的生理结构以及乡村环境优良、空气好、水质佳、生活节奏慢有着一定的关系。
截至2017年底，东阳市有60岁以上老年人18.10万，占全市总人口的21.42%；70周岁以上老年人79319人，80周岁以上老年人29004人，90周岁以上老年人3227人。目前，我市60岁以上老年人基础养老金标准为每月150元，80岁以上老年人在此基础上增加高龄津贴每月30元；100周岁及以上百岁老人长寿保健补助费标准为每月300元。今年，市民政局为满100周岁的老人发放重阳节慰问金每人2000元，为100虚岁老人发放慰问金每人1000元。
近年来，东阳市老龄办联合市中医院开展“访百岁老人、寻长寿秘诀”健康服务月活动。通过走访调查，总结出百岁老人的一些长寿共性：家庭和睦、饮食节制、勤劳好动、遵从医嘱。
秘诀一：家庭和睦，心态好。
所谓“仁者寿”，百岁老人们心态平和，凡事顺其自然，不加计较。他们多数跟子女住在一起，家庭关系非常和睦。提起儿女，老人们总是赞不绝口，儿女们对老人则照顾非常周到。好家风、孝子媳、好心态与和睦的家庭关系组成了良性循环。
秘诀二：饮食节制，吃得好。
这个“好”表现在两个方面：一是饮食节制，不过量饮食；二是粗茶淡饭，饮食平衡，不挑食。每位百岁老人荤素喜好不同，但大多兼具这两点，不暴饮暴食，不挑食。
秘诀三：勤劳好动，锻炼好。
饭后散散步、钓钓鱼、做做家务，这些都是百岁老人目前的休闲方式。年轻时，老人们大多勤劳好动，有很多是终身劳作。年纪大了，他们也还坚持以动养形，以静养心，劳逸结合，延年益寿。
秘诀四：遵从医嘱，保健好。
百岁老人对于自身疾病管理非常重视，对于高血压等慢性疾病，他们都能够遵从医嘱，按时按量服药。因为用药及时，注重保健，所以他们身体健康状况比较稳定，生活质量较高。
绘画给吕希胜带来了很多乐趣。摄影 单冠定
吕希胜：书画相伴寿期颐
吕希胜老人住在东阳江镇八达村，1918年出生的他今年刚好100周岁，这位老爷爷最大的爱好就是画画写字。
走进吕希胜的家，墙上悬挂着老人画的山水和花鸟作品。记者提出让老人画幅画，坐在轮椅上的他一边说着“画不好，画不好”，一边却招呼家人拿来了笔墨纸砚。
趁着儿媳张园芳和孙女吕珍珍洗红薯的时机，吕希胜画了一幅梅花图。
“你画的是梅花呀！”有路过的村民过来观看，吕希胜满脸笑意地应答着，“对，我画的是梅花，下笔有点重，晕纸了。”老人说自己长时间不画了，手抖得厉害，画不好。他还让孙女拿出以前画得较为满意的几幅画，让我们欣赏。
年轻时的吕希胜做过10年扫盲工作，他喜欢书法也酷爱画画。老人只有一个儿子，早些年就离世了，这么多年，老人一直由张园芳照顾。
吕珍珍说，爷爷之所以长寿，主要是心态好，生活作息有规律。吕希胜以前一直吸烟，但为了身体健康，70岁之后就把烟戒了。他喜欢吃荤菜，尤其是猪肉和鸡肉，但因为有高血压，平时儿媳不让他吃多，每次最多吃三四块。
吕希胜身体一直挺好，95岁的时候还在耕地。他有个习惯，就是想干就干，累了就休息，从来不会让自己过度劳累。如果感到困了，他就会睡上一觉，以恢复体力。
每天，吕希胜都会出去散步，早上一趟，晚上一趟。吃过晚饭，他就上床看书去了。他喜欢看《今古传奇》《故事会》等，看书时不用戴眼镜。
2018年正月，张园芳住院，老人盼着儿媳早点回家，吃不下，睡不着，天天在门口张望，不小心摔了一跤，幸而没有摔伤。为了安全起见，平时家人就让他坐在轮椅上。
老人一年到头很少生病。“我觉得生活作息要有规律，不让自己太劳累，心情要开朗，这就是长寿的秘诀吧。”吕希胜说。
邓周光喜欢看报纸了解新闻。摄影 卢玮
邓周光：知足常乐过百岁
家住吴宁街道的邓周光今年刚好100周岁。11日上午，记者来到她家采访，其儿子张志飞说这天刚好是母亲的阳历生日。
邓周光看上去精神很好，她坐在窗前的小桌上，一边看着窗外的风景，一边用十指轻敲桌面。儿媳楼榴芳笑着说，这是婆婆特有的保健方式。闲来无事的时候，邓周光就喜欢用十指敲打桌面，她还喜欢梳头，以此刺激穴位，因此多年来身体硬朗，连伤风感冒都很少。
邓周光听力不好，儿子儿媳要凑到她耳朵边很大声说话，她才能听见。不过，她的视力可不赖，楼榴芳拿来全家福照片，不用辨认，她就能把家庭成员的名字说得一清二楚。
问及邓周光的长寿秘诀，她笑着说：“我从来不和别人攀比，我的心态好，知足常乐。”
楼榴芳说，婆婆一直以来生活很有规律，每天早睡早起，晚饭5点左右就吃好了，基本上6点就休息了，第二天早上6点准时起来，然后在走廊上散散步，每天还要午睡。邓周光平时饭量不大，每顿吃一小碗米饭，她什么都爱吃，尤其喜欢鱼肉和蔬菜，偶尔也喝点酒。
95岁那年，邓周光摔了一跤，胯骨骨折，动了手术。后来，邓周光就躺在床上不肯起来了，吃饭也要家人喂。“我们不喂，一定要让婆婆自己吃。”楼榴芳说，每到吃饭时，她就扶着婆婆坐起来，慢慢地，她就能自己起来吃饭了。
去年12月的一天，邓周光出门时又不慎摔了一跤，头都磕破了。为了安全起见，儿子和儿媳就不让她出门了。邓周光喜欢看报纸看新闻，生活基本能自理，自己能穿衣洗脸梳头。用楼榴芳的话来说，婆婆虽然年纪大，但她身体好，小辈们照顾她很轻松。
邓周光小时候算过一卦，说能活到72岁。“但真没想到，我能活到100岁！”邓周光开心地说，她感觉精神状态都不错，最大的心愿就是一家人都健健康康、平平安安。
勤梳头也是金桂华的长寿秘诀之一 。摄影 卢玮
金桂华：凡事看开不计较
住在白云街道的金桂华今年刚好100周岁。记者来到她家采访时，本来睡在床上的她立即起床，招呼着大家就坐。
金桂华有一个儿子两个女儿。儿子在义乌，今年78岁，平时，金桂华由女儿张菊兰照料。
“母亲生活能自理，她喜欢做家务，扫地、拖地、做饭、洗衣等样样都会干。”张菊兰说，母亲一般晚上9点睡觉，早上6点起床，作息习惯雷打不动。吃饭每餐一小碗，不挑食，各种蔬菜都会吃，也喜欢吃肉。
张菊兰说，这么多年，母亲的医疗保险没用过，因为身体一直不错，偶尔有个头疼脑热的，不愿去医院也不愿意吃药，扛扛就过去了。
年轻时，金桂华性子急，个性强，在生产队干活时，比男人还能干。但随着年纪的增长，金桂华的性格也发生了变化，遇事轻声细语，不急不躁，凡事看得开，不斤斤计较，而且乐善好施。有一次，家门口来了一个乞丐，金桂华送了些衣服裤子，还做了一顿饭，让乞丐吃饱了再走。平时只要有孩子到她家来串门，她都会找出零食让他们分享。
在我们和张菊兰聊天时，金桂华搬来凳子，坐下来剥葱籽，十分麻利。“平时母亲喜欢抢着和我们做饭，我不让她做饭，让她做些轻便的活，活动活动筋骨就好了。”张菊兰笑着说，“别看她年纪大了，但脑子清楚得很，我们和她交流没有障碍，母亲身体好是儿女的福气。”老人由衷地说：“我能活到100岁，是享共产党的福，而且有吃有穿有用，生活真的很惬意。
采访结束，看我们起身要离开，金桂华赶紧从凳子上起来，和大家说：“别急，别急，吃了午饭再走。”
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