很多人認為血糖高了就是得了糖尿病，但是還是有很多人存在質疑。血糖高就是糖尿病嗎？在此專家告訴大家：
血糖高不一定就是糖尿病，有很多原因可導致血糖高的，如果不是反覆血糖高，可以說不是糖尿病，但需要進一步檢測。糖尿病是一種以高血糖為共同特徵的常見的內分泌代謝疾病，準確的說，糖尿病屬因胰島素分泌活性的缺乏或是胰島素抵抗等原有而導致的以高血糖為特徵的疾病。
當出現了以下的情況時，你需要嚴重懷疑是否患有糖尿病，最典型的是三多一少，即多尿多飲多食，但卻很消瘦。
關於多尿，需要強調一點，這裡主要看夜尿，正常情況下，晚上起夜的次數應該小於2次，如果超過了2次，就說明夜尿增多，除了睡前喝水多、腎虛等原因，這也是糖尿病人最常見的症狀，需要格外注意。
除了三多一少，其餘的臨床表現主要有視力下降，脛前黑斑，伴有皮膚瘙癢，傷口經久不愈，還容易感染。這些都是說明糖尿病已經累積到了末梢神經，需要及時就醫。
不想要高血糖出現在我們的身體上，所以我們在生活中想要遠離這種疾病，對於控制身體血糖標準值這一點就要重視起來。
那麼我們要如何做才可以控制身體血糖，避免血糖迅速升高而帶來的危險呢？下面就讓我們學習預防高血糖的方法吧。
早餐換成“稠的”
由於稀飯加熱的時間較長，澱粉輕易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖，所以吃稀飯比吃主食更易於升高血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃稠點的食物。
控制食物的量
吃到七八分飽，以清淡素食為主，注意葷素搭配和精細搭配。正所謂“粗茶淡飯葷素配，水果蔬菜比肉好。木耳蘑菇加摩芋，騙騙肚子就行了”。
主食要選好
一般說來，要多選擇血糖生成指數低的主食，如蕎麥、燕麥、玉米等，它們進入胃腸後停留時間較長，餐後血糖峰值也較低;要少選擇血糖生成指數高的主食，如饅頭、麵條、白米飯，它們消化吸收快，餐後血糖峰值也高。
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