高血壓測量
2017年底，新版美國高血壓臨床實踐指南出臺一石激起千層浪，高血壓的標準從140 / 90 mmHg下調為 130 / 80 mmHg 。按新診斷標準原來的高血壓前期現在變成一級高血壓；很多人一夜之間成為高血壓病人。但位居全球最權威的機構，發佈的指南，絕非空穴來風。很多研究證明血壓在130~139/80~89mmHg之間時冠心病、心力衰竭、腦卒中、慢性腎臟疾病、外周血管疾病等疾病風險增高。
對於高血壓，絕大多數人第一個問題就是「可不可以不吃藥？」
血壓很高哦
其實，診斷一級高血壓（130~139 / 80~89 mmHg）醫生不建議馬上吃藥，而是建議改變不良生活方式：低鹽飲食（每天6克，一啤酒瓶蓋）；清淡飲食，多吃蔬菜水果。戒菸限酒（酒精攝入量每天不超過25克，大約是50度的白酒50毫升，葡萄酒100毫升，啤酒250毫升），避免熬夜，適當運動（選擇自己喜歡的運動並堅持）。保持情緒穩定。大多數人通過改變不良生活方式，血壓都可以降致正常。但如果有以下情況需要考慮藥物治療了：
1.有靶器官損害者：左室肥厚；頸動脈內膜增厚或斑塊；微量蛋白尿等；
2.有合併症者：冠心病，心衰，卒中，糖尿病，慢性腎病，外周血管病變等。
3.危險因素多，心血管風險高者。動脈粥樣硬化性心血管疾病風險大於10%，則血壓大於 130 / 80 mmHg 就需要開始藥物治療。
4.血壓大於 160 / 100 mmHg 必須服藥。
調整血壓診斷數值，更多是引起人們的重視，更多提醒人們改變不良的生活方式。“管住嘴邁開腿”不要讓自己的血壓漲破130/80mmHg。
分享到:
閱讀更多 老年病科張醫生 的文章
