这是 达医晓护的第 1370 篇文章
健身已经成为了全球热门的运动之一。马甲线和人鱼线很受时尚达人们的追捧，无一不想拥有完美的身材。小吕是一名办公室白领，更是一名时尚达人，马甲线——就是小吕近期的追求目标。终于盼到了周末，办卡去了健身房。第一次去她就被刺激的动感单车吸引，一骑就是40分钟，接下来又在器械区琢磨了一早晨，回家后就感觉两腿酸痛发软，她想着运动后正常反应，就没在意。不料，2天后她的尿液竟然成了酱油色，并且全身酸痛无力比之前更严重了，这可把她吓坏了，赶紧到医院经过一系列检查后，医生告诉她得了横纹肌溶解症,需要住院治疗，否则引起肾功能衰竭就更麻烦了。小吕不解，就是去了健身房怎么会这么严重?今天我们就一起来帮小吕解开疑惑。
何为横纹肌溶解症？
横纹肌溶解症指由各种原因引起的横纹肌细胞溶解、破坏、肌细胞内物质释放进入细胞外液和血循环中所引起的一系列临床综合征。
横纹肌溶解症的病因
常见的原因有运动过量、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染、遗传等。
临床表现
可有肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况，也可以有发热、全身乏力、白细胞和（或）中性粒细胞比例升高等炎性反应的表现。尿液呈浓茶色或酱油色。约有30%会出现急性肾衰竭。
辅助检查
1、尿常规检查 查看是否有肌红蛋白等。
2、血液检查 查看肌酸激酶、肾功能、电解质、血钾等情况。
3、心电图或者肌核磁检查。
主要的治疗目的是保护肾功能。可以通过容量复苏、碱化尿液、应用抗氧化剂保护肾小管细胞，亦或是血液透析。如何选择最佳的治疗还是要听从医生的建议！
怎样运动可以预防横纹肌溶解症？
1.疲劳状态、生病或者喝酒以后需要更好的休息，切不可 “以毒攻毒”。
2.依据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式。
3.运动要循序渐进，切不可操之过急，而且要有锻炼计划。
4.不要在高热高湿的情况下进行大强度运动，及时散热，多喝水。
希望各位喜欢运动的亲们，选择适合自己的运动方式，合理健身，个个拥有令人羡慕的傲人身材哦！
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