在連雲港市古城海州朐陽門有一道靚麗的風景線----連雲港微馬朐陽門健步隊。
海州古城已經有2000多年曆史，自秦漢以來，一直是海、贛、沭、灌地區的政治經濟文化中心，素有“淮口巨鎮”、“東海名郡”的美稱。
朐陽門始建於明代永樂年間，是海州古城的南門，位置在雙龍井北，後毀於戰亂。1991年復建，位於海州雙龍井南約180米處，幸福路南端。
原朐陽門是座甕城，外門朝南，內門朝東，朐陽門因為面對錦屏山，所以甕城城門的門楣上有"錦屏如畫”四個大字，風景如畫的錦屏山使朐陽門成為最美的海州古門。朐陽門也叫“老南門”。
連雲港微馬朐陽門隊每天都是在風景如畫的朐陽門裡通過。週一至週六晚上七點，華燈初上，百人微馬團隊在此健步走，橙色微馬服被路燈和過往車輛燈光映照下，恰似長長的巨龍舞動，場面令人歎為觀止！
週日早上六點，他們迎著初升的太陽，在錦屏山腳下，邁著矯健的步伐，喊著宏亮的口號，雄赳赳氣昂昂，走在健康的路上，吸引了眾多人參加。目前，微馬人數已達150人。
朐陽門隊在沒有正式加入微馬之前，也是一個健步隊。今年6月3日，隊長蘆正霞、副隊長陳大錢、謝小美、郭玉桃，監督員王照先、管理員陳春蘭、李冬梅、許臨榮、梁芹等接觸到了微馬，瞭解了微馬，認同並果斷加入了微馬。
隊長蘆正霞為人正直，活潑開朗。隊友們是這樣評價她的：
“蘆隊長，脾氣直來直往，很好處"。
“蘆隊身為微馬隊長付出很多"。
“蘆隊主動關心隊友，問長問短，有什麼困難，都能幫助解決”。
"蘆隊長很辛苦，總是早來晚走！"
隊友們言語不多，但也道出了蘆隊長的為人和處事，她是一個令人稱讚的好隊長!
蘆隊長和丈夫同微馬
副隊長陳大錢，言語不多，但做事踏實。
總領隊曹均友，性格開朗，做事認真，管理大膽，為帶好團隊付出很多。謝小美、郭玉桃、王照先、陳春蘭，李冬梅、許玲榮、陸海燕、梁芹等為團隊的建設與發展也都做出了積極貢獻！
在這個團隊裡，最值得一提和最不能忘卻的一個重量級人物，那就是連雲港微馬總隊總隊長宋革增同志，他家住海州，每天堅持健步走，他是這個隊的核心，是鎮隊之寶。每天有他跟著徒步，隊友們就有了主心骨，吃了定心丸，走起路來也精神倍增。
宋總隊長在朐陽門隊雖然年齡偏大，但精神矍鑠，走起路來一陣風，昂首挺胸，收腹甩臂，穩健有力，一看就是當過兵的人。
宋總隊長，平易近人，處理問題讓人心服口服。遇事不慌不忙，常常能化干戈為玉帛，給人一種慈善、寬厚、沉著、睿智之感覺。
宋總隊平時堅持在朐陽門健步走，同時，他還統領著整個連雲港市微馬隊。建隊，他要去考察線路，平時還要到各隊走訪，作為一個老同志，騎著摩托車到處奔波，實屬不易，非常辛苦！
這是什麼精神在支撐著他呢？他鐘愛微馬，情繫微馬，夫妻倆同微馬，他要把全民健身作為自己業餘工作的一項重要內容，讓每個人青春煥發，身體健康，精神快樂，讓健康的心靈得到進一步昇華，讓更多的人認識微馬，愛上微馬，加入微馬，從而實現全民健身，共同沿著健康之路，奔向小康！
這也是一個公益微馬人應該秉承的精神理念！
連雲港微馬朐陽門隊是一個團結向上、充滿活力的匯聚正能量的團隊。
夫妻同微馬，共走健康路。
文：力歌 ，主編：丁輝。特別鳴謝：由 始於奔跑 行於公益的微馬體育基金會大力支持和贊助!
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