我們都希望自己的頭髮，能夠烏黑髮亮，而且茂密，而不是稀疏。很多人的頭髮都是乾乾燥燥的，看起來就像營養不良似的，而且還黃黃的，甚至長出了白頭髮，特別的難看，也有不少的人，最近老是掉頭髮，每次梳頭，洗頭的時候都要掉一大把，看起來特別的嚇人。究竟要怎樣應對這種脫髮、長白髮的狀況呢？跟小編一起來學學吧！
掉頭髮的原因
首先我們應該明白，掉頭髮是很正常的事，是新陳代謝的結果，每天掉幾十根到一百根都是正常的，沒有必要恐慌。掉了自然還會長出新的頭髮來。
1.女性產後脫髮。
一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常，也不用擔心，注意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。產後脫髮是正常現在，但是一定要調整好自己的心態，避免產後抑鬱症的發生。
2.過度節食，營養不均衡也會造成脫髮。
要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節食。多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。身體健康是非常重要的，想要減肥的美女千萬要愛惜自己的身體，可以通過運動健身減肥。
3.頻繁燙染。
愛美的女性會經常的燙染頭髮，這樣雖然很好看，但是對頭髮的損傷確是非常大的，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭髮。
4.壓力過大。
現在的生活節奏非常快，許多白領壓力過大，也是脫髮的一個原因。學會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候就全身放鬆的去休息。可以聽聽音樂，看看娛樂節目，去旅旅行。放鬆自己。
5.熬夜。
不規律的生活習慣也會導致脫髮，不要經常熬夜，不要讓自己太疲憊。養成規律的生活習慣。
現在的年輕人很多喜歡熬夜，喜歡晚睡，這其實是非常不健康的生活方式，應該養成早睡早起的好習慣。
花生皮解決脫髮困擾
生髮、烏髮：花生衣12g，何首烏20g，大棗8枚（去核），同放入鍋內，小火煎煮30分鐘，加入紅糖即成。每日飲3次，喝湯，食大棗。
花生皮其他功效
慢性腎炎
花生連衣、紅棗各40克，煎湯代茶，食花生紅棗。
慢性氣管炎
（屬肺虛久咳，肺燥咳嗽型）花生衣60克，加水煎10小時，過濾，濃縮至100毫升，加糖，一天分兩次服。
脾虛消瘦
花生連衣、紅棗、赤小豆、薏苡仁各40克，大蒜20克，水煎，一日分二次服。花生衣含較多的維生素B1。
花生食療
美容蜜汁花生
紅棗100克，花生連衣100克，枸杞子50克溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火；也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗、枸杞子熟後入鍋。
紅棗補氣，花生衣、枸杞子補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合作用使面色紅潤。
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