關愛自考生成長
自考進入了衝刺階段
很多考生現階段都進入了焦躁期。
因為焦躁，
有的考生無法靜心學習，
有的考生還掉頭髮，
還有的考生內分泌失調。
關於健康上的問題，
自考君不能給出相當專業的回答，
但是有很多考生就給出了一些日常經驗建議。
▼
比如洗頭時，
加點食鹽進去，
可以減少脫髮；
洗頭後，
用吹風機用熱風對著肚子和腰吹一下。
儘量在10點中睡覺，
最晚不要超過11點。
吃點有營養、清淡的食物，
總之作息和飲食要非常注意。
關於情緒調理上的問題
自考君有三點想說
▼
自我宣洩
人在焦躁時，
急需要用一種方式去排解自己的不良情緒。
但是這個時候不要總是強調，
尤其是不要總是說自己很煩很煩，
要知道，說出來也是沒有用的。
因為負面情緒就像一個炸藥包，
只要一觸碰，
就會被這種情緒包圍，
想走出來都很難。
所以，這個時候不妨用自己的方式吧~
比如聽聽歌，散散步，
暫時減少學習量。
適當運動
人在運動流汗的時候，
是可以釋放一定壓力的，
而且精力充沛的話，
不管是學習還是做其他的事，
效率都會很高。
所以，
不妨每天定時運動吧~
用運動來調理自己，
是真的非常必要。
做個自律又自由的人，
無須束縛自己。
放下手機
人在焦躁的時候，
把手機當成是治癒神器，
這一點我也不否認，
比如聽歌、看電影就需要。
但是你問一下自己
是不是太過於依賴手機了？
尤其是在學習階段，
手機可以用來刷題、聽課，
確實方便不少，
自考君也鼓勵大家這樣做，
但是比如玩遊戲、聊天等等，
就最好不要在學習階段玩手機了，
不僅影響學習，
對緩解焦躁也沒有實質性的作用。
不妨給自己定個小目標，
學習任務完成以後就可以玩一下手機
這也是不錯的選擇呀~
- 筆果題庫APP現已上線 -
【可以躺著刷題的自考神器】
最重要的是，刷題都是免費，免費，免費的！
擁有歷年真題、平時訓練、考前押密等豐富題型！
iOS安卓都可以掃一掃下載使用喔~
閱讀更多 筆果自考題庫 的文章
