“考不上好高中，怎麼能上好大學？”
每天都聽老師家長說這句話的初三二班女生柯欣侶，沒想到，連考試的門檻還沒邁過的她，就早早的邁入了鬼門關。
今天的第一節數學課前，她還想著下課後把昨夜寫好的絕交的小紙條交給同桌的他，沒想到，課還沒上完，她胸口一緊，覺得前所未有的窒息，眼睛一閉，倒在地上，就什麼都不知道了。
二班還沒上完第四節化學課，柯欣侶沒被搶救回來的消息，便傳到了班裡每個人的手機上。
病因是心梗。
為什麼14歲的小柯會發生心梗猝死？考學的壓力那麼大嗎？那其他的孩子還要冒著生命危險考學嗎？
其實，這只是小柯猝死的一方面原因。
據小柯的爸爸說，昨天晚上，他去接小柯放學，沒想到，看見小柯和一個男生摟摟抱抱的從學校裡出來，他跟著他們，發現他們走到一處咖啡店裡，竟然還情不自禁的接吻！
柯爸爸一看這還得了，他回憶著女兒最近成績的波動，回憶著自己女兒的春季清白，衝上去就給了女兒一巴掌，“不知廉恥！”這四個字一衝出口，柯爸爸便變本加厲的罵起了女兒。這時的他還不知道，對一個女孩兒而言，在自己喜歡的人和滿屋子熟悉的同學面前，被父親這樣罵，除了覺得羞辱，還有對心靈的刺激。
情緒為什麼會影響生命呢？
我們先來看看什麼是心梗。
心梗是造成心源性猝死的病因之一，指冠心病患者在激動、勞累、生氣、寒冷、飽餐等條件的刺激下，發生冠狀動脈痙攣，血小板被激活，形成血栓，使心肌發生缺血缺氧，從而造成心肌梗死。
看著這些所謂的刺激其實都是很小的事，日常都會發生，真的有那麼大的危害？
用情緒激動舉例子，這個時候交感神經過度興奮，引起血管收縮，引起血壓升高；心臟活動的不穩定，引起各種心律失常；心率加快、心肌收縮力增加，心肌的耗氧量增加，造成供血不足，引起心絞痛發作。情緒激動可能刺激血管痙攣，引起心肌缺血。有時，情緒激動甚至會造成原已經存在的冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，形成血栓，堵塞血管，造成心肌梗死，甚至導致猝死。
所以，人啊，要盡力預防心肌梗死的發生，首先就要注意
避免情緒激動
演唱會、球賽外面經常會有救護車，就是給那些由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發心梗的人準備的。所以，一定要學會控制自己的情緒，學會放鬆精神，對任何事情要能泰然處之，不鑽牛角尖。
適量運動
這裡說的是適量，不是馬拉松，幾乎每場馬拉松賽事，都有死人的現象，這就是因為運動強度太大了。幹嘛一次比賽就那麼拼呢？人生還有那麼多挑戰呢！所以無論任何季節，都應該進行適量的運動，可以改善心血管功能，促進血液循環。
飲食清淡健康
清單飲食不是不吃肉，而是少吃紅肉，尤其是高脂肪的豬肉，改吃魚肉等白肉。別說你無肉不歡，魚肉不好吃。小索醫生原來就是不愛吃魚，後來吃了一頓魚頭泡餅和小黃魚貼餅子，從此欲罷不能。當然粗糧、蔬菜、水果，也肯定要吃啊！可以讓身體吸收更加多的維生素和礦物質。
萌健康，與你不見不散，關愛健康，更關心你
閱讀更多 萌健康 的文章
