（深圳市聚贤意拳协会 周广学先生文）
接上篇：
站桩体认
站桩，在我们站桩的过程当中，我相信王芗斋老先生也谈到，15分钟什么效果，一个小时什么效果，两个小时什么效果。王芗斋老先生在“拳学问答中”讲的很透彻。
因为谈整体，在练拳中通过意念诱导站桩的时候，但凡你练对了，爱好者所经历，皆是大同小异。
比较显著的是，经历肠胃上的体认较为明显，和原来站桩之前的不同，表现在哪？
打嗝、放屁，冒酸水，还有的时候肠胃让你翻腾的站不住。所以，这些问题都是一开始在肠胃上，因为我们十人九胃病。
从养生的角度上讲，你吃热了、吃凉了，吃咸了，吃麻了，吃辣了，都会伤害到胃。但是你要从顺应某个角度去规避，例如我怎么能不伤害胃，吃多少不伤胃。那每个人不同，有的人吃一斤能吃饱，有的人吃半斤能吃饱，你能吃多少量吗？所以，还是因人而异嘛。
再一个呢，在最关键一点呢，应该做的是怎么让胃强健起来，你吃辣的吃咸的，吃咸吃辣点，那一点都不伤害胃，但是说啊，我不伤胃，我在这个吃辣的，我胃口好，我都天天吃辣的。在理论上成立，在现实当中不成立。红烧肉好吃，若连吃三顿，肯定就吃厌了。因此胃要强健，才根本。
胃在中医上讲，谓之海吗？吸收不了营养，五脏，那四个（脏）怎么强健的？所以说先把胃的问题解决了，例如感觉当中眼亮，站桩获益肯定作用于肝嘛！所以感觉眼睛亮，很多爱好者感站桩完后感觉眼睛亮。
还有就是感觉身上如蚁爬，记住了，产生这个感觉应该在站桩40分钟以上，这是我个人的体会。
桩法换劲
再往下说，最关键的地方就是桩法换劲。
我说站桩等同于人生之理，就跟你人生成长方式一样。你在站桩过程中，经历这种磨难，高兴也好，不高兴也好，沮丧，成就感也好，交织中前进。在这个过程当中，你会发现，和人生当中，成长当中碰见的挫折也好，你感觉成就感也好，都是大同小异。
再就是感觉桩法换劲的时候，就如同我们男的、女的青春期一样，一开始男的、女的，差别特别大，主要表现在生理特征差别特别大，然后就是童年、青年也差别特别大，因为桩法换劲一样，过了桩法换劲，在桩法换劲之前和桩法换劲之后，你再看站桩这个经历，就如同山上，看我刚才说的那条路一样，曲折的那条路，一览无余。在桩法换劲之前，在看这个路，就好像，你站在这个路上看这个路，很多东西看不清楚。所以，你不能由着性子来，我应该怎么走，不是，每走一步，你都会出现十字路口，你要问，你看这个指示灯一样灯，灯是老师，他指你往那走，准没错，有时候自己认为对，例如，我觉得这是东方我就往这边走，实际上是西边，岂不背道而驰。
——未完待续
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