最近，《西虹市首富》熱映，該片主要是講述了處於人生低谷的翁即安得到了一份賭約，在一個月內花光10億現金並且遵守協議條款，就可以得到一筆鉅額遺產，他努力且艱難的完成了任務，但是最終選擇小富即安的生活故事。當了一回有錢人，卻發現平安健康更重要。
現實生活中，有錢人最看重的其實也是健康。《2017胡潤財富報告》顯示，2017年富豪最想擁有的是健康，第二是家庭生活，第三是時間，再次是學習機會，接著才是物質財富。
而他們維持健康的方式也與眾人無異：運動+飲食。他們“富有的習慣”，我們普通老百姓也可以輕鬆擁有。
每週3-4次運動
今年5月，33歲的C羅在接受媒體採訪曾說：如今的我，有著23歲的身體。
而這一切，離不開他強大的自律健身：
即使是休賽期，C羅也會在家健身，每天達到3-4個小時。他甚至把客廳改造成了健身房。
你在家裡窩在沙發上看電視，C羅在家裡對著電視，和孩子一起做運動。
對於不少說沒時間運動的人，忙不是藉口。
比你忙，比你有錢的他們都在堅持運動！因為他們知道運動有多麼重要！
在忙碌的生活中，他們也會擠出時間運動。他們最為關注的健康管理話題是如何在相對較短或“碎片化”的時間內提高效率或運動效果。
他們每週大多會運動3-4次，最喜歡的運動是跑步，其次是
游泳、器械健身、羽毛球、快走等。至少運動起來，保證健康這件事情就有了。俞敏洪：跑步、游泳、飯後散步
“醒過來以後，我就會跑步。一般就是跑二三公里，不會多跑，我又不想變成馬拉松運動員，只要跑到舒適的程度就可以。還有些比較喜歡的體育運動，比如滑雪，還有徒步。游泳是一個禮拜二三次。再加上每天飯後散步，保證身體健康這件事情就有了。”新東方董事長兼總裁俞敏洪說。
柳傳志：等生病時再鍛鍊就太遲了
聯想公司柳傳志最基本的鍛鍊就是走路，在外面散步或者在跑步機上慢跑，每天堅持。他認為人一定要逼著自己鍛鍊，不能因為沒有病或懶就放鬆，等到生病時再鍛鍊就太遲了。
潘石屹：跑步讓我更幸福，每天一定要在戶外運動一個小時
SOHO中國董事長潘石屹經常會在微博上與粉絲分享他的跑步經歷，他的夫人張欣也是跑步愛好者。
“跑步後，我覺得最明顯的變化是情緒。大家的工作壓力都很大，有時候難免會抑鬱、不高興，但是跑完後心情馬上就能愉悅起來。我看過一本書，人每天一定要在戶外運動一個小時，你可以慢跑、走路，都好。”
李嘉誠：每天早上六點起床，鍛鍊一個半小時
李嘉誠的工作繁忙程度可想而知，可每次露面他都神采奕奕。據他本人透露，他的養生經驗其實很簡單，每天早上六點起床，鍛鍊一個半小時，包括打高爾夫球和游泳，從不間斷。
一年體檢一次
人們對自己健康的管理，重點應該是對疾病的早期發現，而疾病的早期發現主要還是依靠體檢。對健康重視的人，都會定期體檢。
李開復患的淋巴癌怎樣才能在早期就被發現？答案就在健康體檢。
除了公司每年的“福利型”體檢，有錢人還會自費體檢。
而你，多久體檢一次？
很多疾病如心腦血管疾病、慢性腎病、惡性腫瘤等在早期都有可能體檢出來。一般人每年都應該做一次基礎檢查，包括內科、外科、心電圖、血尿便常規檢查等。
另外，考慮到不同年齡層次、性別、家族史、個人生活等綜合因素，不同人群還要在普通體檢基礎上，進行“深度”體檢，要加一些防癌檢查項目、動脈硬化、糖尿病等檢查。
飲食，要營養均衡
均衡飲食一直是營養學界公認的膳食原則。大佬們那麼忙，但是他們也不會不注重吃飯，他們不僅要吃飽，而且要吃好，這個吃好就是營養均衡。
圖片來源：2017年中國高淨值人群健康指數白皮書
李嘉誠——飲食清淡
李嘉誠飲食清淡，最喜歡青菜白飯，很少吃肉，愛吃魚。李嘉誠還曾定下規矩：無論工作多忙，每個星期一晚上，一家人要一起吃飯。家庭餐桌上，是四菜一湯的搭配。
王健林——搭配豐富
萬達集團董事長王健林，在《魯豫有約大咖一日行》中在食堂吃午餐，選擇的是韭菜盒子、沙斑魚、青菜和冬瓜。吃的也是很豐富。
均衡營養是飲食健康的關鍵，有人認為價格貴的食品營養價值高，便宜的食品沒什麼營養。其實食物沒有好壞，合理搭配是最好的。平時沒事兒少下點館子，多回家吃飯，少吃點外賣，自己做飯也沒有那麼難。
注重睡眠
睡眠與機體的許多活動關係密切，隨著人們生活節奏的普遍加快，睡眠不足已經成為困擾當今人們的普遍現象，83%的人認為自己有較為明顯的“睡眠問題”。長期睡眠不足對健康有很大危害。
大佬們很忙，但是他們也努力不去佔用睡眠的時間，儘量少熬夜或者不熬夜，努力改善睡眠。
圖片來源：2017年中國高淨值人群健康指數白皮書
王健林——沒有夜生活
早上7點王健林就會坐到萬達集團的辦公室，直到晚上七八點鐘下班。
問及為何有如此旺盛的精力，“我不抽菸、不喝酒，也沒有更多的夜生活，這可能是我保持旺盛精力的原因。”王健林說。
李開復——22:30上床
睡眠很重要，它是最好恢復免疫力的方式。
李開復就曾在患癌後，才體認到健康無價，“拼命工作卻不顧身體，是不值得的!”
此後，他改了自己的睡眠習慣，22:30就上床。儘量讓自己睡7個小時以上。“我發現有時候睡到8.5-9小時，會感覺特別精神，7個小時是我的最低目標。”
畢竟，比沒錢更可怕的是，沒命！
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