“枸杞养生”一直以来是当下热门的养生话题，有的人说坚持每天喝枸杞泡水，3个月之后有奇效，就连自称中年人的90后也每天用枸杞泡水喝，美其名曰治疗脱发。但是，这些传说中的枸杞养生法真的正确吗？枸杞究竟怎么吃效果最佳？
一、枸杞五大药理功效
明代李时珍的《本草纲目》记载:“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根、名地骨皮。”中药材枸杞为茄科落叶灌木植物，宁夏枸杞的成熟干燥果实，主要产于宁夏、甘肃、青海、枸杞始于《神农本草经》曰:“枸杞甘平质润，可以滋补肝肾，明目、强筋骨，也可以润肺”被列为养生中的上品。
枸杞子有养肝、滋肾、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效、临床上，枸杞多配伍用于改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等症状。
1延缓衰老
2养白养颜
3养肝明目
4补虚生精
5抑癌防癌
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