肠癌起病隐匿，很容易被忽视，这也就是为什么很多患者在查出肠癌后就已经是晚期阶段，46岁的刘先生就是这样。
刘先生前些日子一直感到下腹部有不适状，其实这症状已经持续很久了，但是他一直都没有放在心上，认为这都是小事。但最近情况越来越严重所以就去医院检查！
可检查结果却让刘先生一家治疗未及，检查结果显示，刘先生是大肠癌，而且已经是晚期！
可刘先生平时三餐规律、不吸烟喝酒，怎么就患上肠癌了呢？
医生解释道除了其它小部分原因，最主要是因为长期久坐导致的。
长期久坐会引起肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜。
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病风险。
医生提示：虽然大肠癌早期症状并不明显，但有一个简单的方法可以识别早期肠癌，那就是直肠指捡：
医生可通过简单的触诊来判断大肠疾病。因为约有一半的大肠癌发生在直肠上，而直肠癌7成可以通过肛门指检发现。
不仅如此，通过直肠指诊，还可以明确肿瘤的形状、质地和活动度。
所以， 在体检时千万不要忽略直肠指捡这个检查。
不少肠癌都是吃出来的：
1、红肉
研究发现，红肉中含有一种有害的糖类分子，而正常人体内没有。人在摄入后，会被免疫系统识别为外来物质，最终导致肠癌的发生率增高。
每天红肉摄入量最好不超过65克，每周不超过500克。过量摄入易使风险增加10%～20%。
2、油炸食物
当油炸食物时，食物中的蛋白质及氨基酸发生热解，会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺。长期摄入，会加重癌症反应。
3、精粮
现代人饮食精良，多食一些精制食物，这类食物多是少纤维素和矿物质，长期摄入的话，就易增加肠癌风险。
预防肠癌，饮食上要做到“两多一少”
1、多吃葱姜蒜
老人流传下来的话“常吃葱姜蒜，不用医生来看病”。葱、蒜中含有的微量元素硒，对胃肠道肿瘤有不错的防治作用。
生活中吃葱姜蒜的人，新陈代谢的速度相比起那些不喜欢吃葱姜蒜的人新陈代谢的速度稍微要高一点儿，多吃葱、姜、蒜不但能顺肝养气还能有效抵抗肿瘤的发生。
2、补充膳食纤维
人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌、胃癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。
蒲公英和金玉兰都是富含膳食纤维的，平时可以选择将蒲公英根和玉兰根搭配在一起，制成蒲公英玉兰根茶饮用，不仅可以帮助消化，还可以对肠癌有一定的预防效果。
蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质、膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。
玉兰根也是一种“药食同源”的食物，据《中国药典》中记载玉兰根，又称作菊苣根，具有健胃消食，利尿消肿之功效。
其中包含的菊粉对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。
玉兰根可与病原菌的外源凝集素特异性结合，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。
3、少吃腌制品
腌制品中含有硝酸盐，在肠道细菌作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，是对人体有害的物质。过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高腌制品。
此外，腌制品中盐超标。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险增加。吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
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