抑鬱障礙簡稱為抑鬱症，以明顯且持續的心境低落為主要病症特徵，抑鬱症患者低迷的情緒可以從悶悶不樂到自卑抑鬱，甚至會產生厭世的想法，常有自殺意圖行為，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分會有殘留症狀或轉為慢性。沒有醫學驗證那個藥物一定會治好抑鬱症，真正可以打開心結的是陪伴與心理疏導，就像那句話“每個抑鬱症患者心裡都住了一個天使”。
以下介紹的六種水果對抑鬱症的治療有明顯的作用，記得常吃，效果更顯著。
獼猴桃：獼猴桃被稱為“水果之王”，富含大量的維生素C和糖類等有機物，不僅可以抗氧化衰老，還可以強化人體免疫系統，補充永難過度所消耗的部分營養，它所含有的低鈉高鉀，比例正好補充人體所失去的一些體力。獼猴桃還具有鈣質不僅可以補充人體所需鈣質還可以幫助神經傳導起到一定的安慰和鎮定作用，從而提升現在飽受壓力的年輕人的睡眠品質。科學家通過研究發現，獼猴桃含有調節細胞內的激素和神經傳導效應的物質，能夠有效的幫助抑鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效。
所以告訴周圍抑鬱症朋友多吃獼猴桃，而且獼猴桃綠色本來這種顏色就可以刺激人視覺，使心情開朗，食慾增加。
香蕉：香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。
葡萄柚：葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
鱷梨來吃吧。鱷梨就是牛油果，超市進口水果專櫃一般都有。鱷梨富含一種能夠平衡情緒的氨基酸，能幫助人的情緒恢復正常。
龍眼：龍眼具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經，對神經衰弱和抑鬱病者有療效。
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