近日，四位年轻人在一档视频节目里说出他们患癌后的体验时，他们讲到：“比定时炸弹还危险一些”、“我每天数着日子过”、“我真的不想死。”不要以为癌症离年轻人很远，这些活生生的例子就是警钟 。
1、我无数次熬夜
90后女演员徐婷因患淋巴癌于9月7日在北京304医院去世。说到自己的经历，她讲到：
患病前
患病后
这26年来我好像从来没为自己活过…爸妈生了七个小孩，我是老三，从上大学以来就自己挣钱交学费、大学没读完就带着300块开始北漂住地下室、五年来拼了命的拍戏挣钱给弟弟交学费、交房租、替父母还债、买房…
无数次熬夜拍戏、累的腰间盘突出仍然大冬天泡在冰水里拍戏、压力压的喘不过气来、五年拍了几十部戏挣的钱全给家里了，自己从来不舍得花…在我得知得了癌症后居然有一丝的轻松…我感觉我要解脱了…
2、我十多年来习惯晚睡
复旦大学优秀青年教师、海归博士于娟于2011年4月19日凌晨因为乳腺癌去世，年仅32岁。患病期间，于娟说到自己经历，她讲到：

我十多年来的习惯就是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，但我要说晚睡真的非常不好。
回想十年来，自从没有了读本科时宿舍的熄灯管束（其实那时我也经常晚睡），我基本上没有12点之前睡过觉。学习、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、宵夜、K歌，厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。
后来我得了癌症。我的肝，有几个指标在查出癌症的时候发现偏高，但是我此前没有任何肝脏疾病。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点问题，因为肝功能不好不能继续化疗。
3、我喜欢吃肥腻肉类
2014年10月份，网友@ThinkInWC在303医院检查确认直接患上直肠癌肝转移(IV期)，他的女儿刚刚一岁半。他写下一篇长微博《为什么得癌症的人是我！》，反思了自己以前的生活方式。他讲到：
“我喜欢吃肥腻油脂多的肉类，如：五花肉、扣肉等等。在病前有一段时间经常经常吃盐焗鸡翅、泡椒凤爪、泡面等垃圾食品。而且得病一年多之前，常常便秘，自己觉得是压力大、上火，就以喝市面上的一些凉茶来缓解。从以为这不是病，没考虑去医院去看看。我有时候在电脑前一坐就是一天，很少起来活动。”
4、我总是很焦虑
一位27岁年轻人患癌后，在个人微信公号上写了一篇“患癌后反思”的文章，引起大家关注。说到自己的经历，他讲到：“我是一个对自己很苛责的人，经常会给自己很大压力，总是很焦虑，焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。我大学毕业后在广州工作，一线城市的生活压力也大，吃饭基本外卖凑合。晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂的快乐时光，没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间。”人生在世，请珍惜你的健康！除了生死，都是小事！

一、感觉累了就早点睡
在感觉累的时候，别以为无所谓，这是你的身体在报警！从疲劳到癌症仅需四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。原因就是长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤与慢性疲劳和便秘关系密切。因此防止癌变，一定要在疲劳进展到第三步之前消除它，尤其是40岁以上的人。
记住！23点是晚睡极限！
二、烦了跟身边人讲讲
有压力不愿讲，对家人更是“报喜不报忧”，其实这就是给了癌症可乘之机！美国学者分析1300名医科大学毕业生心理和健康状况后发现：性格忧郁、感情不外露的人，比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症，如胃癌、胰腺癌、直肠癌、结肠癌、淋巴癌等，患癌的危险性竟高出15倍！
记住！有事别闷在心里！
三、多回家吃饭
快节奏生活，让很多人越来越少回家做饭吃。感觉饿了，轻轻一点的外卖订单成了多数年轻人的生活习惯。二附院消化内科主任医师杜芳腾介绍，为了追求口感，很多外卖增加食用盐、味精、各种调味品以及酱料的使用量，长此以往，会使体重增加、血脂升高等情况出现，提高了消化道疾病、心脑血管疾病等的风险指标，还容易引发高血压等疾病，同时也会增加肾脏的负担。
记住！回家吃饭健康又幸福！
四、千万别抽烟
90%的肺癌与吸烟有关，可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸的很爽，但肺并不爽，因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍烟。
记住！千万别抽烟！
五、少应酬少喝酒
所谓无酒不成席，国人聚会应酬，少不了酒。正所谓“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，仿佛只有喝得够多、喝得够尽兴才能表达出好客之意。
英国科学月刊《成瘾》刊登的文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关：口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。此外，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。而且，饮酒量越大，罹患癌症的风险也越大。
记住！能不喝酒就别喝！

六、保险一定要买
想想这些年你看过的新闻，在医院，有多少撕心裂肺的哀求？有多少悲痛欲绝的放弃？有多少万般无奈的求助？又有多少“一人患病，全家受穷”的悲情？而这一切的根源，只一个字——钱！因为在大病重病面前，50万是基本，70万是小康，100万才算富有！
曾经看过一个医生的微博，有一个40多岁两个孩子的父亲是他的病人，患了癌症把家里的存款花完后，和老婆商量着把房子卖了，好继续治疗。他老婆却直接骂他：“你不要光想自己，你也考虑考虑别人，你儿子以后要还你治病的债，再没了房子，哪个姑娘肯嫁给他?”
后来他们就默默收拾东西回家了，一个星期后，这个医生在医院再次见到那个父亲的女儿，问起现状，她回答说：“我爸没了，我来办出院结算的。”
一个个原本美满幸福的家庭，因为一场场突如其来的疾病，陷入困顿，陷入绝望，电影里令人落泪的情节，是许多人经历过的真实生活。
在中国一场重病，意味着天文数字一般的医疗费，意味着亲人漫长的陪护和辛苦的付出，每个中国人都应该能理解这种切肤之痛：只要一人重病，就等于给全家判了死刑。

苏州一家大型企业部门经理林女士，从巴厘岛旅游回来身体不舒服，一个月后，检查出患了晚期恶性淋巴癌，之后，她住院11个月，经过17次化疗，总共花了90多万元，不但身体完全康复，而且还生了第二胎，创造了医疗奇迹，让人难以置信！
五年后，她回到公司分享自己的抗癌经历，她说自己家庭条件中上，身边有好朋友是保险代理人，早年通过保险代理人朋友买了百万保额的重疾险，得了大病以后，保险公司立刻为她开通绿色理赔通道。
治疗11个月所花费的90多万都是保险公司付的，另外社保还报了30多万。由于不担心钱，所以用最好的药物治疗，心态也非常好，而信心是绝症患者最好的医生，所以她成功地战胜了病魔，现实中癌症病人康复五年之后，生活二三十年的案例很多的。
她说，“是保险给了我第二次生命，真正的绝症是没有钱治疗！”
医生可以救治病人，甚至可以延迟和挽救病患的生命，但却解决不了患者因为缺钱而耽误治疗和放弃治疗的问题，所以说重大疾病不是绝症，没有钱才会成为绝症，重大疾病也许不可避免，但高额的医疗费我们必须面对，这就是重大疾病保险的价值所在。
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