晚上,喝点什么茶不会失眠呢?

在晚上,泡一壶茶来安慰自己。美!然而,我经常听朋友们的话,担心晚上喝茶时会失眠,但又不想错过夜晚品茶的美丽。

事实上,晚上喝茶也有一种不失眠的方法。茶有很多种,有些适合晚上喝,特别适合一些通常少喝茶的茶友。


晚上,喝点什么茶不会失眠呢?


丨什么样的茶晚上喝好?

对于晚茶,首先要了解茶的特点。无论是红茶还是绿茶,它们都具有“放松”和“提神”的功能,可以使大脑更加清醒和灵活,也可以让大脑不那么兴奋,也就是抑制脑神经,容易让人睡觉。

关键是如何饮用,时间和方法不同,效果也不同。


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红茶

红茶属于发酵茶,茶多酚含量降低,对胃的刺激也减少,适合夜间饮用。特别是对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加些牛奶可以起到加温胃和温暖胃的作用。


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熟普洱

吃了三餐后,身体会在消化系统中积聚一些脂肪类食物。晚餐后适当饮用,有助于区分身体积累的脂肪,这可以温暖胃,帮助消化和脂肪团。喝熟普的好处多,既不会伤胃也不会影响睡眠。


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白茶

如果你不习惯普洱茶的味道,你也可以用白茶代替。还有寿眉茶,寿眉茶入肺,茶是温和的,它不会影响睡眠。


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