很多人既不喜歡在人多眼雜的健身房運動，又不喜歡去戶外的水泥地做運動，那麼只好在家做運動咯。而做多了徒手運動、瑜伽和啞鈴的一些訓練，總會覺得健身似乎太乏味了點。那麼今天小熊貓就告訴大家一個更有意思的運動，那就是在蹦床上蹦跳。
相信很多很多的人小時候都在公園、遊樂園玩過蹦床，享受過那種可勁蹦跳、歡樂暢快的感覺，所以不如在家也弄一個蹦床來玩呀。因為蹦床的特別設計，所以比起水泥地上的運動，關節所承受的壓力幾乎是去掉了五分之四。並且蹦床的佔地面積也小，只要在上面嗨就能燃燒脂肪。
蹦床健身也和尋常的有氧運動一般，可以預防減輕你的肥胖，畢竟大家都知道跳躍肯定燃脂能力比跑步要強。並且跳躍會促進體內內循環，比如血液、淋巴液等的流動，預防疾病的效果自然會有展現啦。而不論是提高身體協調性還是強健心肺和防止三高，都是肯定的運動效果了。
很多人只覺得蹦床只能在上面蹦跳，但是為什麼不發散一下想象力呢？平常如果是比較多受影視作品薰陶的人，肯定能想到更多的“騷操作”將蹦床玩出更多的花樣。比如蹦床波比跳、蹦床起蹲跳還有健身操，原本蹦跳只是簡單的樂趣，加入健身的詳細項目不就可以在快樂的同時享受健身的歡樂嗎？
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