拉萨
拉萨，简称“拉”，是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。
拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。
作为首批国家历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国最具安全感城市、中国特色魅力城市200强、世界特色魅力城市200强、2018畅游中国100城等荣誉称号。
2018年9月，生态环境部发布2018年8月份和1-8月份空气质量状况，在169个重点城市中拉萨市8月份排第4名，1-8月份排第3名。
日喀则
日喀则隶属西藏自治区，地处中国西南边陲，西藏自治区的西南部。
日喀则建城已有600多年的历史，是后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”。
境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰、扎寺、萨迦寺等景点。
2018年4月24日，获国家公共文化服务体系示范区创建资格。
昌都
昌都市， 西藏自治区所辖地级市，地处横断山脉和三江流域，位于西藏东部。处在商贸往来的枢纽地位，素有“藏东明珠”的美称。
昌都市古称“康”或“客木”。唐代为吐蕃王国的一部分，明清以后统称此地为康藏地区，原西藏政府称它为“朵康木”地区。
昌都市坐落在群山怀中，它被称作从四川和云南入藏的门户。昌都是藏语，其意为“水汇合处”。扎曲和昂曲在昌都相汇为澜沧江，这也是昌都这一名称的由来。
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