在军队文职面试过程中，每个人都会感到紧张，这是非常正常的现象。适度的紧张可以让考生在考场上更好地发挥，但是过度的紧张却会使考生出现表情纠结、手脚发抖、答题断片的情况，影响考生发挥。
一、 稳固基础
要解决最有效、最实用的方法，不要过于紧张，做好充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，所谓的主注，越是准备得充分，成功的机会就越大。只有从自身能力的强弱认知中，才能达到认知的准备。考生在考试前有意识地积累知识，主要集中在人民网、新华网等网站上，关注一些评论家对热门时事的评论。
二、 保持心态
考试竞争非常激烈，不仅是知识的竞争，而且是心理的竞争，也是意志力的培养。面试的心态特别重要。考试在面试前会听到很多单词：建立自信，不要紧张，放松。具体的实施过程应该是做到一个高一个低：高道德肯定比对手好；目标是低降低成功的机会，调整必须上不一定，尽你所能，这个过程比结果更重要，参加面试的权利应该自我锻炼，这样你就可以丢掉包袱，轻松发挥。
三、大量练习
考试需要大量的练习来减轻压力。考试准备期间，练习环境尽量与考场一致，并按正常答题时间进行。有条件地，允许朋友担任考官来阅读问题。把每个练习都当作实地测试。在某种程度上，这可以减少考生在考场的紧张。
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