平時，一些生活中的小細節也會引起血糖上升，給大家帶來不少煩惱。
接下來，我們給大家列舉了 7 個會引起血糖升高的因素，希望大家能保持警惕。
1. 咖啡因
由於咖啡因的作用，喝咖啡後血糖會上升，即使是零卡路里的黑咖啡。 同樣，紅茶、綠茶和能量飲料也會影響糖尿病患者的血糖控制。
但是長期飲用含咖啡因的飲品對血糖的影響，還沒有一個定論。患者依照自己的習慣飲用即可，只是不建議在飲用時添加大量奶和糖。
2. 無糖食品
許多標有「無糖」的食品，也會令血糖升高。
這是為什麼呢？ 因為這些食物可能含有的澱粉，仍能提供充足的碳水化合物。此外，還應該注意糖醇，如山梨醇和木糖醇。
3. 重感冒
身體在抵禦感冒等疾病時，血糖也可能會升高。請注意某些藥物，如抗生素、用來緩解鼻塞的減充血劑，也有可能會暫時影響血糖。
4. 工作壓力
身體處於壓力之下的時候，就會釋放各種激素，從而導致血糖上升。這在 2 型糖尿病中比 1 型糖尿病多見。
學會放鬆、深呼吸和運動。
5. 運動飲料
運動飲料旨在迅速補充體液，但是其中含有的糖，危害可不小。當你進行的運動不怎麼劇烈的時候，喝白開水就可以了。
6. 果脯、水果乾
水果是健康的選擇，但要注意，果脯是把較多的碳水化合物濃縮在一個較小的外形裡。稍不注意，就可能導致糖攝入過量。
偶爾解解饞是可以，但不建議大家多吃。
7. 藥物
治療皮疹、關節炎、哮喘的糖皮質激素，如強的松，如果長期大劑量使用，不僅會導致血糖升高，甚至可能引發某些人的糖尿病。
所以，糖尿病患者聯合用藥，一定要和醫生仔細溝通病情。
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