在生活中，我們總會受到來自方方面面的壓力，很多人看似樂觀開朗，卻多多少少有一些抑鬱。快來做個小測試，看看你的抑鬱程度吧。
1.你時常感到心情沮喪，鬱悶嗎？
沒有——轉5題經常——轉2題
2.經常有想哭的衝動？
偶爾——轉3題沒有——轉4題
3.你夜間睡眠如何？
很好——轉6題不是很好——轉4題
4.你吃飯和平時一樣多嗎？
不是——轉5題是的——轉7題
5.你感覺周圍人不喜歡你？
是的——轉6題不是——轉8題
6.你是否認為自己的生存沒有意義？
是的——轉7題不是——轉8題
7.你在做決定是會猶豫不決嗎？
是的——轉9題不是——轉10題
8.你是否對任何事都自責？
是的——轉9題不是——轉10題
9.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
是的——選D不是——選B
10.你是否覺得前途沒有希望？
是的——選C不是——選A
下面來揭曉答案。
A.沒有抑鬱，你的心態非常端正，對生活充滿熱情，即使發生了不好的事情也能很好的調整自己的情緒。
B偶爾有抑鬱情緒，你在生活中是一個積極的人，自己偶爾會因為一些事情陷入抑鬱。但是你是有能力調節抑鬱情緒的。
C中度抑鬱症，你是潛在抑鬱症患者，你要注意自己情緒的變化。向家長朋友尋求幫助，會是不錯的選擇。
D重度抑鬱症，你時常有厭世情緒，對待各種事情都是悲觀的，你需要一個環境放鬆自己，調節自己的情緒，自己無法調節，可以諮詢醫生。
你屬於哪一種呢？
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