這是一個具有廣泛性的問題，你若如此問，定有如是答：重情者最怕愛上一個人；重利者最怕付出；惜命者最怕死亡，掠奪者最怕失去；戰亂區的難民最怕不安的聲響；不安分的靈魂最怕一成不變；帕金森病人最怕逐漸喪失生活自理能力。那你呢，你內心最深處的恐懼是什麼？
縱然答案萬千，我們從簡而談。
絕大多數人內心深處，會恐懼時光流逝下生命的老去。而更恐懼的是，我們往往習以為常忽略它，直到某個時刻突然意識到，瞬間恐懼侵襲，是伴隨著孤獨感和深深無助感的。
每一個物件，都有其保質期，去超市走一圈不難發現。身體的每一個零部件，同樣如此。不慌不忙面對自然賦予的生命保質期，不妨從簡化期待開始。
食之期待：既然生命是賦予，那就順從天意，一日三餐，早餐吃好午飯吃飽晚餐吃少，每一份追求美食的期待之心，可以少許收一收，細細品，更有味兒。
色之期待：良辰、美景、賞心、樂事，人生四美齊全，悠哉快哉，目光所能及，心事所能成，足以，多餘的慾望盛入杯中，不要滿溢，慢慢消遣，來日方長。
食、色，人生兩大期待簡化後，更專注於品味生命過程，人生境界自然有了從患得患失到知足常樂的提升。
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