1、 毛孔長時間堵塞
有些男士油脂分泌過於旺盛，或者天生汗腺分泌旺盛的話，長時間不處理或者注意背部的清潔會造成背部堵塞。所以會長在這裡建議此類男士，最好每天多喝水，補充體內因大量流汗而流失的水分，從而減少毒素的堆積。衣服也要需要。在穿著上最好選擇透氣、吸汗、排汗的純棉衣服，並且要勤換洗。洗衣服最好加上消毒水
2、 個人衛生不注意
背後長痘的一個重要原因之一也和個人衛生相關聯，衣服被子不勤洗，洗澡沒有用沐浴露、潤膚乳等。長期累積下來就很容易造成了背後長痘痘了。我們洗澡偶爾能搓出的白泥，就是這些廢棄角質。當背部的蟎蟲增多時，它們的爪子、尖嘴等利器、分泌物都會加速細胞死亡，產生的白泥會變多。所以必須要經常注意個人衛生。
3、 血液循環不暢
對於上班一族，每天都會在辦公室伏安工作，那麼長時間背部得不到舒展活動，血液循環不流暢，也很容易引發痘痘。建議就是久坐的人士每隔兩個小時就起來活動身體，有助於身體血液循環。每天坐辦公室伏案工作，背部長時間得不到舒展也會引發痘痘。
4、 使用含油份的洗澡液及潤膚乳液
另外對於本來油脂分泌就旺盛的人，在沐浴清潔方面不注意，選擇有含油脂成分的沐浴乳液，那麼對於背後的痘痘來說就是雪上加霜了。注意在洗頭的時候儘量不讓護髮素弄到被部，因為護髮素也是含有油脂一種清潔用品。
5、 洗澡順序
洗澡時候的次序對背部皮膚的影響是挺大的，假如習性先洗澡後洗頭的你，就該當注意是否有洗髮水殘留在背部，防止護髮素中養分在皮膚上堆積，以免會對皮膚毛孔造成堵塞，甚至出現過敏。
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