薏米加一寶,滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣效果好！現在吃還不晚
紅薏米芡實粥
材料：芡實、紅薏仁各150克，素肉、檳榔幹各75克；鹽1小匙
做法：1.芡實、薏仁均洗淨，泡水1小時；素肉泡軟、檳椰幹均洗淨，切片備用。
2.鍋中倒入3杯水，放入芡實及薏仁煮開，改小火煮至軟爛，再加入素肉及檳榔幹繼續煮5分鐘，最後加入鹽煮勻即可。
功效紅薏米具有健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰的功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。薏米還能緩解女性宮寒的症狀，對便秘、消化不良也有效果。而芡實可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用，所以，薏米和芡實合而為粥，有氣血雙補，健脾養胃、滋陰暖肝之功效。
1、最普遍的沖泡法--紅薏米芡實粉
紅薏米芡實粉是一種混合的粉末狀食物，沖泡方便。薏米、芡實兩種種食材混合在一起形成的營養粉，這兩種食材混在一起具有很多功效。
紅薏米芡實粉有兩種食用方法，一種是熱泡，一種是涼泡。
熱泡：取50g紅薏米芡實粉放在杯子或者碗中，加入溫開水；靜置3分鐘不要攪拌；之後用溫水沖泡即可。
涼泡：取50g紅薏米芡實粉放在杯子或者碗中，加入等量涼開水，用勺子拌勻；放入微波爐中，加熱3分鐘即可。
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