现在很流行一句话“别让孩子输在起跑线上”，殊不知很多时候竟输在了父亲这条起跑线上，现在社会生活压力大，社交应酬多，空气环境也不是很好，以及一些不良的生活习惯，使很多男性朋友精子活力低，精子数量少，甚至很多男人提前绝“精”了。
今天就为大家讲述一下，日常生活中最常见到的也是最容易犯的4个有伤精子的行为习惯。
1、久坐及辐射
长期久坐会让下腹部位置血液回流变慢，血液回流变慢也就意味着供血会不足，如果精子产生和生长的环境长期处于缺血和缺氧状态，必然会影响精子的活力和数量。
其次，现在大多数久坐的人群很大一部分是对着手机和电脑，虽然说其辐射强度十分轻微，但是也应该避免长期性持续的辐射，所有，有时间的时候还是多放下手机和电脑，多去外面走一走放松下心情也是不错的选择。
2、爱跷二郎腿、穿紧身裤
跷二郎腿和穿紧身裤影响精子质量会有两方面的原因，翘二郎腿时腿部会很紧，这样会让交叉部位处于不通风的状态，会使温度升高，从而影响精子质量，因为精子更适合稍微偏冷的环境：34℃-36℃，其次和久坐一样会让血液循环不畅，从而影响精子质量。
3、抽烟
香烟在燃烧的过程中会产生尼古丁、焦油、烟碱、亚硝酸胺类、一氧化碳等有毒气体，是众所周知的，这些有毒气体会影响男性精子活力，甚至会增加智集率的风险。
4、喝酒
酒精是一种麻醉制剂，起危害也就可想而知了，体内酒精含量过高，会影响睾酮的合成，睾酮是天然的雄性激素，控制着男性发育和生长，从而也有影响着精子的质量。
5、熬夜
长期熬夜一方面会导致人体体质变弱，免疫能力下降，从而影响精子质量，另一方面经常熬夜自然会影响到人体正常的生物钟，时间长了也就会影响到人体正常的内分泌，而男性生精也主要是在夜间进行，所以长期熬夜对精子质量还是影响很大的。
以上五点就是人们生活中经常会遇到的伤害精子的行为和习惯，不经意间就会做到，所以日常中男士朋友们还是要多加注意一点。
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