秋
分
二十四
节气
凉
蟾
光
满
，
桂
子
飘
香
远
。
金
气
秋
分
，
风
清
露
冷
秋
期
半
。
一
叶
知
秋
◎
秋分简介
秋分（Autumnal equinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。今年9月23日9时54分迎来“秋分”节气。
2018年6月21日，国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，
将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。9月20日，四川·崇州首届农民丰收节暨第二届好米节正式拉开帷幕啦！
第二届好米节开幕式在我市华川集团“天府粮仓”田园综合体项目现场举行。四川省农业厅副厅长卿足平出席开幕式，我市市委书记赵浩宇致辞。
赵浩宇在致辞中表示，今年设立的“中国农民丰收节”是第一个在国家层面专门为农民设立的节日 ，不仅是亿万农民庆祝丰收、享受丰收的节日，也是五谷丰登、国泰民安的生动体现，营造了乡村振兴战略实施的良好氛围，彰显了党和国家对“三农”问题的重视，对农民的深切关怀。
从9月20日开始至24日，第二届好米节将会陆续举行好米生活集市、好米品鉴会等丰富多彩的活动，市民可以现场体验抓稻田鱼、尝新米、逛集市、看稻田艺术展的乐趣。
（内容源自今日崇州）
秋分养生
放风筝明目
秋高气爽，正是放风筝的好时节。放风筝这项运动的健身与医疗功效，很早以前就受到人们重视，宋代李石在《续博物志》中说，放风筝“张口而视，可泄内热”。清代富察敦崇在《燕京岁时记》中说：“放之（风筝）空中，最能清目”，放风筝时，可调节视力，消除眼肌疲劳，预防近视。
慢运动
秋分过后是开展运动锻炼的好时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应注意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式，应该以慢运动为主。
润食
秋分时节应该选用清润、温润的食物以防秋燥症。清润的食物可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等，温润的食物可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等。从饮食上进行身体的调整。
调整情绪
秋分节气的情绪调节格外重要，需要保养神志、收敛神气，减少悲秋情绪。趁着秋高气爽，适当增加户外活动，登高远望，享受自然。
秋分时节，我市已经进入凉爽的秋季。我市九月历史平均气温为21.7℃；秋分过后我市十月历史平均气温为17.2℃；气温下降明显，正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。
（部分图文源自网络）
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