相信现在上班的人工作都比较繁忙，因为工作没有太多的时间去放松自己，压力大，是现代人的通病。
开心幸福也是衡量人生质量的重要标准，而且是非常重要的标准。一个人一生之中吴无论经历多少事情，赚多少钱，享受过多少物质，到头来回顾这一辈子，是不是过得快乐幸福恐怕倒成了唯一需要反思的问题，只不过在漫长的一生中，现代人只顾追着物质跑，反倒把最重要的东西忽略了。
我觉得开心与否是衡量一个人是否成功的重要因素，除了自己开心，让周围的其他人因为你而开心同样是一种成功的生活。当然，要想用快乐感染别人，自己首先要开开心心。
不管是喜是忧，生活还要继续，所以我觉得如果让自己从不好的习惯中解脱出来，做几个小小的改变，或许就能变得开心轻松，也会让周围的人因为你的快乐而快乐。
1、怀着期待开始新的一天
如果每天一起床就想到的是摆在桌上的工作，拥堵的交通，讨厌的同事，那么这一天基本上就别想有好心情了，任何一点小小的摩擦都可能点燃心里的怒火，快乐荡然无存。一个很好的习惯就是每天起床的时候，最先想到的是今天将会发生哪些美好的事，会遇到什么人，会做出什么成就，或者会在地铁里看到什么好玩的事，再不济也可以想一想晚上回家之后做点什么好吃的东西慰劳自己。满怀期待开始新的一天，会让人因为期待而充实，因为小小的期待得到满足而快乐。
2、未雨绸缪预先优化工作
不管承认不承认，最容易让现代人感觉厌烦和劳累的因素是工作，几乎一大半的压力和不开心都来自乏味而且没完没了的工作。调查表明大多数人都会因为工作产生压力，工作对情绪的影响非常大。如果有很多工作要做，难度不小而且显得杂乱无绪，烦恼自然而然就会跟着来了。对待工作要换个角度来看，一方面每做完一件工作就距离或长或短的人生目标更近了一步，另一方面，既然每天都要做那些工作，提前筹划一下，通过优化来提高工作的效率质量，即使小小的成就不足以带来满足，起码不会因为工作杂乱而烦心。
3、给送每个遇到的人微笑
微笑是最好的礼物，一个发自内心的微笑能挥走别人心头的阴霾，也能让自己从别人回馈的友好和温暖中感受到快乐。不吝惜微笑，经常对别人说谢谢或鼓励的话，一个有礼貌的手势和友好的点头，是不是都会让工作的氛围变得好了许多？用微笑换微笑，自己不吃亏，别人得到阳光，好的环境就是这么来的。
4、尽量避免无意义的谈话
说话开会都要选适当的方式，别让自己轻易陷入话不投机的境地，也有利保持好心情。很多时候心情不好是因为说话不投机受了气，所以诸如政治和宗教之类的话题最好不要过于认真地去讨论，更加不要一辩雌雄，因为它们根本就没有正确答案，争来争去耗费精力不说还会伤了和气影响心情。任何时候说话都别像开会，有话则说，无话面谈，保持好心情。
5、假设他人的想法是好的
对别人的不信任和猜疑也是破坏心情的重要原因。不可能每个人都是读心神探，所以总会有些人让你看不懂猜不透，也没有人能真的完全了解别人的内心，就算是最高明的心理师也不可能洞察所有人心里的想法。既然无法真正了解别人行为和语言背后的原因，就不要轻易将别人那些不太好理解或者你不乐意接受的想法和行为视为怪异和邪恶。与其怀疑别人的每个举动和每句话，不如相信多数人做的多数事和说的多数话都是好的，这样就不会给自己增添无形的压力和烦恼，用猜忌别人的那些心思和精力做好自己的事，做一顿可口的饭，生活是不是会更好一点？
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