綜藝節目一直以來都被網友詬病存
在演劇情賣人設，比如《極限挑戰》《奔跑吧》《偶像練習生》等，但這次《奔跑吧》龍舟特輯，當每個MC都累得說不出話的時候，想演也沒力氣了，所以這一集讓大家的本性得到了釋放：
首先說陳赫，陳赫所有綜藝節目都是又懶又賤口水多過茶的形態出現，這一集可以讓我們看到，他很多時候的偷懶只是刻意的節目效果，包括他的各種耍賤搞笑也是主動積極為了節目效果而搞笑。這一集在訓練中他一方面認真訓練一方面根本就話很少，說不出什麼來了，當然偶爾的金句還是驚豔，但總的說來他並不是像其他綜藝節目那樣那麼聒噪話多，甚至感覺有點偏內向，不太愛說話：
李晨真的上不了大場面，平時總是演演“大力士”人設，其他人也跟著附和，結果這次划龍舟，掌握技術很慢還沒紀律導致翻船，對團隊的帶動能力也幾乎沒體現，就是個普通隊員而已，完全沒體現到老將老大哥的作用。到了比賽中真的要死磕耐力和意志力的時候，對隊友的感染和帶動還不如鄭愷：
鄧超的超強領袖力和以身作則不用說了，整個過程中都大局為重想著集體真的太讓人感動，已經累成這樣還能有這麼大將之風的表現，人的素質真的很高很高：
鄭愷實在讓人刮目相看，當需要拼的時候敢打敢拼，聯合國演講那集也是，氣場足臺詞功底深厚！如果能拿到一個好劇本遇上一個好導演，還會大火一次！
王祖藍在龍舟特輯才是真正展現自我！要強到可怕（平時的裝弱撒嬌是演出來的），不是超強的企圖心野心像他這種條件是不可能混到現在這樣的成就的：
鹿晗雖然人氣最高，但其實這兩年看他的綜藝發現，其實性格是最像普通人，宛如一個鄰家小男生，性格也很隨意，缺乏一種狠勁，在這次龍舟特輯中，鹿晗的表現不能說讓人滿意。教練都說了累的話不要抱怨，會影響隊友的士氣，結果正式比賽大家也看到了，人家陳赫，眾所周知腰傷嚴重，但是教練訓他的時候他沒拿這個說事：
楊穎其實很要強的，畢竟她其他方面業務能力真的不行，唱歌跳舞演戲都不行，抓緊綜藝也算是很合理的職業規劃。但作為女生她的表現的確就是要受節目組的擺佈，節目設置環節讓你有表現你才能有表現，像本集節目組請的這些人就意味著她再怎麼拼都沒辦法有表現，她在替補席已經做到能做的一切了，也沒有故意矯情：
一句話總結：
不可或缺的老鄧頭，笑點擔當陳赫，認真努力的祖藍，表現穩定的鄭愷，這四個人真心令人感動。李晨，總感覺這一季有點不走心，或者說有負擔，不知為何；鹿晗，有能力但不捨得表現出來，楊穎，這一季少了許多浮誇，算是比較自然。
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