師睿道長爲您講述武當氣功

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武當山煉性修真秘旨


武當山煉性修真秘旨,是武當高道修煉內丹所隱秘承傳的功理功法,是武當氣功的精髓。其功理功法文獻見於武當拳法研究會在本山挖掘出的二幅條圖。其一《武當山煉性修真全圖》,刊於《武當》雜誌總一期;其二《武當山玄機心法圖》,刊於《武當》總17期,這是武當道教修煉內功的兩個姊妹圖示。前者重功理,後者重功法,二圖結合,構成武當道派煉性修真的完整文獻。此二圖創自何時何人已無可考證。據武當山武當拳法研究會鑑定:“煉性修真全圖”為南巖宮道人劉理卿復刻於1924年五月,(一說是光緒十四年四月十四日純陽聖誕吉日,雲水道人慧生子吳明玄所刻)。此圖與道藏所載《太極先天之圖》同出一理。即得玄牝之竅而煉精化氣煉氣化神,而五氣朝元,取坎填離,還精補腦,而煉神還虛,復歸無極,描述修身煉性之理。“武當山玄機心法圖”是以隱語闡述修功的方法,此圖亦出自南巖宮監院劉理卿刻存。圖有楹聯:“半簾月影三杯酒,滿院花香一局棋”。圖上方刻有在《道藏》等典籍中未曾記載的玄天上帝與太上老君的一段對話文字,闡明瞭煉性修真的功理。此二圖是武當山道廟現存的珍貴木刻版文物。已引起海內外武術氣功界及學術界的珍視,確認其具有很高的學術價值,並紛紛進行探討。

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武當山三天門悟性氣功


此功全稱“武當山三天門老君洞悟性氣功”。原在武當道內高層秘傳。在1983年武術挖整高潮中,經武當拳法研究會多次動員,始由武當山住廟老道人朱誠德獻出。朱生於1898年,輩列紫霄宮全真龍門派24代。朱誠德早年因貧苦,在南陽玄妙觀出家從道,遇武當山掛單道人金宇成,得秘授此功。金道長則受傳於龍門22代道長王理陽。此氣功特點是:先兩腳交叉盤坐,腳掌朝天,後將雙手各伸三指撐地,撐起盤坐,整體懸空,離地約10釐米,隨即前俯上體,下顎過膝,前後左右運轉,筋骨柔和如綿。1984年,全國體育記者夏令營到紫霄宮,朱誠德時已85歲,應請表演這套功法,目睹者無不為此絕技驚歎。朱道長還擅長武當傳統太極拳。勢低氣長,尤見功夫,別具特色。

此功動靜結合,神形兼備,講究神依形而生,精依氣而盈,積精生氣,積氣生神,神、氣、精三者交互為用。重在排除雜念,意守丹田:悟性為本,悟者可達返老還童。據考王理陽依此功法修煉,亨年132歲。朱誠德在73歲時,曾被耕牛撞斷脊骨,由於得此功真諦,演練不輟,恢復健康。朱90歲高齡時,仍精神矍鑠,目明耳聰。

這套功法特點在於無盤靜坐,始於靜,由無極生太極,行四象,走八卦,坐式保持無盤。

功法分坐式、站式。坐式有36式,站式為2種。武當山武當拳法研究會已整理完稿。

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拉氣功、三迴轉、金砂掌


拉氣功、三迴轉、金砂掌三種功法,原是武當山道教內部流傳的武功。湖北省體委武術挖掘整理組於1983年在大冶縣普查時,發現武當山還俗的道人胡興茂練此功法。胡興茂河南鄧縣人,30年代時曾在武當山出家當道人,並在武當山堤坑從馮太瑞道長學得此三種功法。

“拉氣功”是一種硬氣功,必須從幼年開始練起。練法是:長吸一口氣,齜牙咧嘴,青筋暴跳,然後閉息,再徐徐吐氣,若氣不到時,以半寸小針,依時辰扎某部穴位,氣即過,功練成後,周身可開磚。

“三迴轉”是一種簡短拳術。套路雖簡單,但出拳兇猛,難以抵擋。故規定:與人交手,先讓三招,並聲明三條:一、不必爭鬥;二、我等都是武當第子,不必相殘;三、非死即殘,最好不打。

“金砂掌”是道地的武當秘功。因為武當地區的丹江中,河沙含金,是練金砂掌功法必要條件。惟具體操練方法卻秘而不宣。胡興茂自稱不會此功。

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天罡氣功


“天罡氣功”傳人馬志富稱:此功學自張雲靜,張得自武當道人黃公安。天罡氣即天地之正氣。練天罡氣,就是根據天地的運行,節氣的更易,時辰的變化,通過鍛鍊,將天地人三者之真氣融於一爐。天罡氣功理論源於《易經》。即:“太極生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦,陰陽錯綜而生變化”。萬變不離其宗——丹田氣充盈。練此氣功須按春夏秋冬四季的變化規律,選適宜環境,面對地球運轉的四正方向定向練功、以動作引氣,內氣支配動作,內臟功能就會發生異常反應。氣息合一、丹田充盈,丹田氣有如小球,在腹內上下左右旋轉,十二骨節鬆緊呼吸,產生自然暴發勁,能使身體觸地如簧,跌撲滾翻,閃展騰挪,氣貫足趾手尖,手指尖觸地,倒立蜻蜒,足尖直立,跳躍輕靈,盤坐能氣蒸騰空數寸,臥能悠然躍進數尺。此功既有祛病健身之效,又有防身禦侮之能。

白鶴真人飛鳴圖

據傳“白鶴真人飛鳴圖”屬武當道教秘傳氣功。為吉林省李兆生獻出。此功仿白鶴飛鳴食宿動作,從行氣導脈,分經流注入手,行子午周天,卯酉周天,使內氣運行,內功外運,達到自身之氣與自然界的大氣交通,內氣外放,外氣內收,氣隨形動,隨心所欲,進而深習可達罡風透體,劈空飛靈的高深階段。

此功法特點:內固精神,外示安逸,動作優雅,強筋壯骨,調攝身心,內安臟腑,外固百骸。行動中有顯著的氣機流注感覺,合乎古人所謂“深源定自閒中得,玄用還從樂趣生”的意境。

習練此功分四個階段:第一階段為築基行功初級功;第二階段為真氣內斂功;第三階段是罡風外運精進功;第四階段是結丹溫養的歸宿功。此功以坐式功譜為主,動功作為輔功。這四個階段的行功口訣是:入手築基,身心兩宜,氣隨形動,流水穿堤。真氣內斂,吞吐自如,飛經走氣,內外如一。內功外運,自握玄機,百鍊真鋼,速如電掣,逐級深入,體用如一,大丹溫養,身心同期。

《飛鳴圖》全譜共36式,分為“行動譜”24式,“坐功譜”12式。

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武當觀月功

武當觀月功又稱觀月練眼功。以練眼為主,具有強身健體之妙。長期堅持練習此功,可達到眼觀六路之神效。

觀月功源流不詳。相傳為清末民初時,由武當一道長所傳,由於教拳授功戒律極嚴,故學者甚少。

學練此功以8至10月為佳,每晚8時左右開始,練至月落。選一空曠寂靜之地,坐軟墊,兩膝彎曲約成95度,兩腳尖翹起,兩小臂交叉重迭,左手撐扶在右肘上,右手扶在左肘上,兩肘尖落於膝蓋上。面月而坐,抬頭以見月為準。自然呼吸,一心觀月,意想月會出現許多美妙幻景,儘量使心情舒暢,隨月移而變換方向。不可扭頭望月。初練時,兩眼微閉不眨,而後,眼睛轉動觀月。練至30余天,可達到觀物數分鐘甚至一小時可不眨眼,此功方告成功。

大風天,天氣冷和患有嚴重眼疾者,不宜習練此功。但患眼疾不嚴重者,不但可練,而且可以治癒眼疾。

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續陽功三式法


此功是由道教“大丹秘旨”和張三丰“爐外丹(即無元大丹)”演變而來,是道教天罡正氣(炁)續陽功。歷來單傳秘授,心誠弟子潛心默守,從不外露。續陽功以調藥、煉精、化氣為一盤實功。凡練內丹功者,須忌腥、葷、香、辣;避宣雜、煩躁,始終堅持萬緣皆空,一真內守之旨意。全盤功法分立式法、坐式法和臥式法。立式功法一名“洗滌檔”,二稱“回陽樁”;坐式法、臥式法均有功法說明,源流待考。

武當太乙仙鶴功

武當太乙仙鶴功,為洛陽楊瑞甫承傳。此功為武當太乙門初級功法,與靜功配合修煉,可很快打通三陰、三陽經、小周天,為進一步學練高級功法——太乙天鷹功打基礎。其功法內容有:功、譜、動作圖解等。其動作有32勢,97圖。

武當混元一氣功

武當混元一氣功,為湖北省體委武術挖掘整理小組發現。武當山還俗道人徐道定,在5歲時被武當道士收為弟子,授以採藥、氣功、防身術。1986年徐已97歲,身體健壯,行動矯捷,眉毛全白後現已轉青。他向來訪者表演了混元一氣功。徐老對來訪者說:“武當有拳,不外傳。”經湖北省武術挖掘整理小組及湖北省武漢市氣功學會多次動員,仍不外傳。只說:“掌門師兄仍在,已傳到五代。”此功法亟待挖掘整理。


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