夢是潛意識寫給意識的一封長信，隨著心理學家的研究，夢的神秘面紗也逐步得到揭開。甚至，經過一定的聯繫，你還可以控制夢境，體驗一番盜夢空間的刺激感！
想要控制夢境，需要藉助清醒夢，這是一種介於清醒和睡眠之間的意識狀態。在這種狀態下，你會意識到自己正在做夢，同時你也可以控制它，自己主導夢境的走向，將噩夢變成一個美夢，飛天遁地，操縱萬物，只要能想到的都能在夢中實現。
那麼清醒夢是如何進行的，你如何才能實現它？夢非常複雜，甚至到現在科學家仍然不能完全確定我們為什麼會做夢，這使得清醒夢對科學家來說很重要，研究一個能夠準確地告訴他們夢中信息的大腦可以幫助創建控制實驗，這樣的研究人員就可以看到在不同的夢中大腦究竟發生了什麼，並且可能最終能弄清楚它為什麼會發生。
做夢是一種完整的大腦活動，但是在夢中，與自我意識相關的大腦區域被關閉了，在一項研究中，科學家發現那些能夠擁有清醒夢想的人，可以將他們大腦中的那些部分切換為自我意識，並同時做夢。如果想要控制夢境，第一步就是持續記錄自己的夢境。
每當你醒來時，記下你記憶中的夢，這有利於回憶起夢的內容並強化夢的現實感，當你再次做夢時，這會讓你更有可能注意到它們。第二步就是做現實感的監測，可以常常停下來問自己，“我在做夢嗎？”在夢裡做一些簡單的事，比如讀句子，數手指，或者看下時間，這些在夢裡都會顯得很不可思議，看看你的手錶，再轉移視線，看一下其他東西，再看一下時間。
如果不是在做夢，兩次看到的時間都應該差不多，在這之後，會形成一種叫做“記憶引導清醒夢”的技能，在你睡覺的時候，試著回想最近做的一個夢，然後想象自己從夢中醒來，目的是為了鍛鍊如何在夢裡知道自己在做夢的意識，這樣你帶著這個意識入睡，就有可能體驗一場清醒夢了，那麼，你準備好成為夢境探險家了嗎？
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