在我们的生活中经常有这样的现象，我们早上睡醒后觉得全身无力头脑昏沉还有耳鸣的现象，那么这样的症状，可能是我们的身体疲劳所致，如果不及时的缓解对我们白天的工作和学习也是有影响的。具体来说有哪些好的方法可以改善这样的现象呢，其实每天早上起床只需要花一分钟的时间做一个简单的动作就可以保护身体得到更多的健康，而且有补肾的效果，今天小编就为大家详细的的来说一下，花一分钟就能补肾保健康的好方法，为了您的身体赶快来了解一下吧。
这样的搭配用补肾更给力
材料：枸杞8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料泡水，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳。饮其水，每天放一次材料，可重复加水泡至无色无味然后将人参食用。
起床一分钟补肾法：
人体的一些重要的穴位都分布在后脑勺上，经常按摩，弹敲可以缓解疲劳，预防头晕，促进听力防止耳鸣，具体的操作有以下的三种：
第一：敲打是将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指（食指，无名指，中指）轻轻弹后脑勺，此法可以刺激耳廓周围的穴位，可防止头晕，耳鸣，促听力。
第二：用一只手的大拇指指腹紧压另一只手指的指甲端或者指背，被扣之指用力滑脱弹出，食指背着用力，可以有效的缓解疲劳。
第三：用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指，中指和无名指分别轻轻的敲击脑后枕骨，然后还在那掌心按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，在很快的抬离，这是耳中有放炮样声响，如此反复做上5-10次，每日2-3次。
分享到:
閱讀更多 趣事時間CD 的文章
