從古至今，渴望生育的男人們，都惜“精”如命，認為精血很珍貴，消耗掉了，很難補回來。
還有部分的男生為了保持婚姻純潔，採取婚前長期禁慾，也有的男人因為異地戀，無奈長期禁慾，當然也有的夫妻為了成功懷孕，男方採取禁慾一段時間，以求提高精子質量。
然而不管怎樣的原因，造成男人長期禁慾，那麼長期禁慾對男人是好是壞？這裡恩秀兒專門諮詢了一位權威男性病專家，他給我做了一些解答，這裡恩秀兒就給大家分享一下。
先來說，男人禁慾對身體有壞處嗎？
明確的說禁慾對男人的健康有較大壞處的！禁慾時間長了，對男人的身心是一種折磨，不僅會讓男人表現的心煩氣躁，情緒不佳，睡眠不好，注意力不集中，還很有可能傷害到男人的健康。其中最容易引起男人的前列腺發炎。健康的男人正常情況下，每天會分泌2毫升的前列腺液，一般隨著男人排精時排出體外。因此禁慾時間長了，男人的前列腺液無法排出，則會造成前列腺液堆積在體內，進而影響前列腺和尿道，引起前列腺炎。尤其是慢性前列腺炎患者，禁慾也不利於疾病的恢復。
再是，長期禁慾易導致男人陽痿。這是由於男人一旦有慾望產生時，慾火難耐，如果這個時候男人刻意去壓抑這股慾望，就如同潑了一盆涼水。這樣反覆，時間一長，男人的荷爾蒙就會受到抑制，慾望產生的頻率就會下降，應激反應也會減少，結果就會出現性功能障礙。
三是，男人如果長期間慾望不能得到發洩，還會產生一種性生活緊張心理，從而導致男人出現暴躁、易怒、失眠，情緒波動大等心理問題。
備孕的男人通過禁慾能提高精子質量？“造人”更容易成功嗎？
有不少人認為，禁慾時間長點，有助於提高精子治療，如果備孕期間，採取一些禁慾方式，精子活力增強，女方更容易懷孕。其實這種想法是錯誤的，精子不是陳年的老酒，儲存在體內，也是有“保質期”的。一遍情況下，7天后，精子的活力和形態就會發生異常，精子會出現不同程度的死亡。所以想快速，成功的懷孕，也要講究期限。一般男人的身體機能為了保證精液的質量，會在3-5天就有本能的排出“衝動"。而你違背了本能規律，反而會降低精子的質量。因此禁慾並不能提高精子治療，反而讓精子治療下降，這樣懷上寶寶，造成產兒智力低下或者流產的幾率也高。
因此，男人長期禁慾是不可取的，當然也不能無節制的頻繁縱慾，掌握好性生活時間才是正確之舉。一般來說年輕人最好保持一週2-3房事，老年人也不要過早的開始無性生活，而備孕的夫妻，禁慾時長最好別超過7天。在解答完禁慾的問題後，最後小編再給備孕的男人，分享2個能提高精子質量的小食材，正在備孕的男人不妨經常食用哦。
1、生蠔
生蠔中富含鋅、硒等元素，尤其是鋅是產生精子的重要物質，多食用些生蠔，可以增強精子活力，提高精子質量和數量，從而提升男人的生育能力。因此，備孕期間，男人可常吃生蠔，還有豬肝，魚類、瘦肉等富含鋅的食物。
2、牛奶
牛奶中含有優質的蛋白質，這是我們人體細胞的重要組成部分，合理科學的補充蛋白質，能促進內分泌分泌充足的雄性激素，從而提高精子的質量。因此，備孕期間男人可以常喝牛奶，還有瘦肉，雞蛋、魚蝦這樣富含優質蛋白質的食物。
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