盘山阴阳功，进入完全无拘无束思维方式中，充分发挥能量场效应。意、气、形、神同时进行，内外一起蛹动。在肾上、心下安炉起火，使真气在体内正常周流循环。达到充足，冲脉开窍，阴阳和合。盘山阴阳功主要是导引天之气和地之气结合于体内产生真种子。
导引天地之气
1.预备式：
两脚并拢，立身两手自然下垂，平视前方，从头到脚全身都随意放松，骨骼舒展开来，并让五脏六腑也放松下来，处于有感应和无感应之间。
2.阴阳和合：
左脚左跨，步略大于肩，成小后八字，两腿微曲，膝关节内拧。颈椎有上拔的姿势。两眼微闭。双手从两侧慢慢抬起到胸前会合，再拉开与肩平，左手上抬接天之气，右手下压接地之气，同时意念想：在肾上心下安炉起火，开始旋转，先向右转，数至36次停住，气从下丹田下行向后运行，沿督脉升至头顶，由头顶随任脉下降到下丹田。收回手再变成右手上接天之气，左手下接地之气，向左旋转36次停住又沿着任督运转，复归丹田。两手在丹田会合，重叠在肚脐，静守一会让气感长存，然后两手还原体侧，左脚收回，回到预备式。
3.生生不息：
侧跨一步，略大于肩，两眼微合，下蹲形成马步站桩，垂尾闾，同时两手慢慢侧起到胸前，两手心相对，呈抱球状，唤醒丹田气感，开始旋转数到81次。旋转完毕，两手重叠在肚脐上，静守一会回到预备式。
4.大道自然：
侧跨一步，与肩同宽，两眼微闭，两臂侧起伸直，与身体形成一个大字，静站收心，意念用宇宙的甘露，宇宙的真气，用晨光来冲刷全身，冲刷五脏六腑和整个机体三遍。在一片光亮的世界里体会“道”(9分钟)。收腿，两手的气贯入百会穴。同时两手和头上的光沿体中线向下，导引至下丹田，两脚心的两束光沿腿骨向上导引同时至下丹田，上下之光同时在丹田形成阴阳会合，两手重叠在肚脐上静守，还原回到预备式，两眼慢慢睁开，收功。
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