都說眼睛是心靈的窗戶，
小時候覺得戴眼鏡的人超酷
感覺戴上就是高知分子似的
恨不得自己也近視帶上它美美的
但是當真的帶上了它
跟眼鏡這個小夥伴一起長大時，
才發現即使覺得老天不公，
也只能默默承受，
並且享受這位小夥伴帶來的各種生活的不便。
拜託，
走在路上沒和你打招呼，
就給我套上這個罪名！？
只是
帶上眼鏡之後的我
戴眼鏡的煩惱
想躺著清晰地看電視，就會這樣↓
不瞞你們說，
忘記把眼鏡放在哪裡，
後來發現需要戴上眼鏡才能找到丟失的眼鏡
最悲傷的是
很多人都覺得
全天下戴眼鏡的都是書呆子，
然而戴鏡框的人時尚最時尚。
戴久了
覺得眼鏡是自己身體一部分。
有時，
摘掉眼鏡的臉看起來是那麼陌生。
所謂是
一入鏡門深似海，
從此人鏡共存亡。
更讓人無奈的是
和我一樣的可憐人居然有這麼多？！
近日
世界衛生組織的一項研究報告顯示，
目前我國近視患者達6億，
青少年近視率居世界第一。
高中和大學的近視率均已超過七成並逐年上升，
小學生的近視率也接近40%。
當前我國青少年近視呈現低齡化特點，
近視患病率仍在上升。
最主要的原因
就是電子產品的禍害
平板電腦、智能手機等電子產品的頻繁使用，
沉迷於各種電子產品中，
對於降低近視發生的概率那是雪上加霜。
專家周行濤說：
無節制地過長時間使用電子產品，
對眼健康肯定是不利的，
對近視的發展會產生影響
尤其現在大多數小年輕都喜歡修仙
還有一個最重要的就是
學業壓力太大啊！！
高中生就不用提了
尤其是高三學生
每天都是刷題刷題
倒計時倒計時
減輕壓力的廢話了
要想在高三防止近視問題
最好的做法就是勞逸結合
上海市眼病防治中心團隊
通過綜合文獻研究顯示，
每天額外增加76分鐘的戶外活動時間，
可以降低50%的近視發生風險。
體育課要按時參加
不要只呆在教室刷題
認為體育課浪費時間的孩子
該改改了
課間時間不要再繼續鑽研題目了
休息休息
和朋友聊聊天
做一下眼保健操
吃吃糖（記得刷牙）
喝喝茶
如今我們國家也開始慢慢關注青少年的近視問題
而其他國家也有同樣的規定
加拿大會在期末寄一封愛眼信
信中強調視力保護的重要性、
用眼衛生的注意事項
以及定期接受視力檢查的方法
除了勤查視力、及時配眼鏡外
還增加戶外活動
通過限制補課等行為減少用眼
日本會限制電遊時間
糾正寫字姿勢
書桌擺在窗前等規定
保護青少年的眼睛
德國會要求眼球做運動
積極鍛鍊眼部肌肉不僅不容易近視，
還有助於提高視力。
因此現在德國的學校裡都在推廣眼部肌肉操。
視頻：https://v.qq.com/x/page/d0373b292h7.html
法國會建議多吃水果和蔬菜
並且在嬰兒時期便規定要進行其中重要的視力體檢
可謂是從小抓起
最後
不要過度用眼
有空做做眼保健操
－END－
插圖／網絡
責任主編／Spike
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