hello！艾瑞巴蒂
漂亮的小花来报到啦
经历了几场
断断续续的秋雨后
这两天
小花一早起来就发现已经凉风嗖嗖了
最近晚上被冻醒的小伙伴
请举起你们的双手好么！！
温度大跳水！最低6°C！
白露已过，天气渐凉。今年这个秋季，似乎雨水格外眷恋陇原，秋雨绵绵在新的一周依然势不可挡。据甘肃省气象服务中心预报显示，本周全省依旧呈现多降水天气，9月10日—11日，河东地区以及祁连山区以阵雨或小雨为主；9月12日—15日，省内大部多降水，兰州市本周后期多降水天气，气温较本周前期略有下降。
全国降水量预报图（9月12日08时-13日08时）
是谁一天到晚总是说
甘肃四季没有春秋，只有冬夏
本周这天气不是秋天
你告诉我是什么？？？
据预报，本周甘肃省内天气为：
9月11日，兰州、临夏、定西、甘南、陇南等市州多云间阴，部分地方有小雨或阵雨；省内其余地方多云。
9月12日，张掖、金昌、兰州、白银、定西、陇南、天水、平凉等市州多云间阴，部分地方有阵雨或小雨，其中甘南、临夏、陇南三州市局部地方有中雨。
9月13日，甘南、临夏、定西、兰州、陇南、天水、平凉等州市多云间阴，部分地方有阵雨或小雨。
9月14日，酒泉、嘉峪关、张掖三市多云，局部地方有小雨或阵雨；省内其余地方阴有小雨或阵雨。
9月15日，河西五市多云，其中祁连山区阴有小雨或阵雨；省内其余地方阴有小雨或阵雨，其中甘南、临夏、陇南三州市局部地方有中雨。
据预报，本周兰州天气为：
9月11日（周二）多云，15℃-25℃；
9月12日（周三）阵雨，13℃-23℃；
9月13日（周四）多云转晴，12℃-24℃；
9月14日（周五）多云转小雨，12℃-24℃；
9月15日（周六）小雨，11℃-19℃；
9月16日（周日）多云，11℃-20℃。
正所谓“一场秋雨一场寒”
秋衣秋裤
就得拿出来放床边了哦
另外
秋季【养生大法】
小花已经给你们准备好了！
拿走不谢！
秋季养生大法
晚上尽量早睡
经过“昼长夜短”炎热的盛夏
很多人都有睡眠不足的现象
特别是老年人
虽然我们不至于“老年”
但作为一个“隐形”中年人
此时如果不改变晚睡的习惯
“秋乏”就该和你来做好朋友了
晚上11点到凌晨2、3点
是人体的最佳睡眠时间
要想不错过这个时间段
最好晚上10点半就上床睡觉
看着我的眼睛，告诉我你能做到！
注意保暖
虽说“春捂秋冻”
但换季早晚温差大
气温不稳定
早晚最好要加一件长袖“薄衣”
可别和感冒不小心打个照面
秋季穿衣也是有技巧的
长袜一定要穿起来
脚踝什么的可别再露了
不然你妈妈又得和你Battle
秋季穿衣的时候
那些血管最丰富的地方
比如脖子、后背、脚部
一定要给我护好咯！
（秋凉的刺激会促使血管
急剧收缩，引发危险的）
贴秋膘
入秋了
还有什么时候比现在
能更名正言顺的“贴秋膘”了呢？！
肉！都给我吃起来！
“以肉贴膘”
把夏天瘦下去的膘都补回来
好好储藏能量坐等过冬
多喝热水
你们把刀先放下
秋天“燥”得很
就得多！喝！热！水！
对！小花就是这么霸道！
你们都给我记住了！
还要多吃萝卜、银耳、
冬瓜、梨等一系列果蔬
秋天都全方面的补一补
不然冬天怎么健康快乐地打雪仗
最后
小花还是要友情提醒
白露已经过了
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法
也就是说白露节气一过
穿衣服就不能再赤膊露体了
喜欢穿小裙裙的小姐姐们
记得要保暖哦~
别再露大腿啦~
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