在感情里，每个人都难免被伤害。尤其是我们与女生相处的时候，有时候是她选择了别人而没有选择我们，或许是她不喜欢我们的生活习惯辱骂了我们。而你又很难忘掉它，一直耿耿于怀，你不该得到这样的结局，让她继续深深地留在你的内心中，伤害着你的感情世界。
为了不让再说这些痛苦的回忆伤害着你，你应该学会的是宽恕她。对我们来说，宽恕别人是很难的，我们接受的价值观教育中一直是犯了错就要受罚。往往是这样的价值观让我们想着，这些伤害我们的女人不配得到宽恕。这样的价值观果然没错，但是不是每一个人都会承担她所做事情的后果。宽恕可以让我们相互谅解，去掉旧的怨恨，抓住未来。
当女人伤害了你之后或者受了不公平的待遇。我们这儿自然对这些女人产生了怨恨的情绪，我对你这么好，你们怎么可以这么伤害我。我们对女人很好，可是答案的最后，原来一个备胎的选择。我们内心极不平衡，它就像一个化了脓，不断长大的肿瘤，它让我们不苟言笑，损害我们的健康。其实 ，怨恨更多的是伤害了我们自己本身，而不是这么些把我们当备胎或者抛弃我们的女人。因此，为了我们自己好，这个肿瘤必须切除。
哦！就是很多人都说宽恕一个伤害你的女人是软弱的表现，你应该复仇。是她把你备胎没错，但是这种看法是错误的，冤冤相报不能消退你心中的伤痕。它只能让你恨他但是它不能把你解脱出来。如果任何事情都采用以牙还牙的方式来解决，那么整个世界将会失去色彩。女人也只会认为你心胸狭隘，宽恕她然后才能过得更好。
宽恕一个人其实是一个人坚强的表现，它需要我们有勇气正视那些伤害过我们的女人，这本身就是很难的，不让过去的事情，牵挂我们的内心我们才能走得更远。
现在我介绍一点让我们自己变得更加优秀，实施宽恕心得体会。
1.你别把怨恨，藏在心里。
一般来说没有人愿意承认他恨自己曾经追过或者喜欢过的女人，所以我们这把怨恨一直藏在自己的内心深处。但是往往是这样，这些怨恨的，平静的表面下不断的滋生，暗暗地伤了我们自己。
所以我们必须得承认这个事实，他伤害了我们，但是我们必须得作出宽恕的决定。
当她把你当备胎的时候，如果你承认承认女人不喜欢你的这个事实。你就不会感觉到很生气，因为这样做根本就不值得。一个不喜欢你的人，你做再多都是白搭，你不承认这个事实，你就不会释怀，你也不会原谅他把你当备胎这个事实。
2.你可以把这个女人做的事和她这个人分开
就是你应该觉得他做的这个事是错误的。而不她这个女人有问题。你看看她的想法，或许他没有选择你，是因为这样做真的对她好。因为这个世界上没有无缘无故的恨和爱，她选择其他人，可能只是因为其他人给他的爱会比较多。可其他人可能在经济上还有和颜值上比起你来相对有优势。人都是会选择更好的事物，尤其是女人。
3.不要对过去，她把你当备胎的事情耿耿于怀。
过去的事情都已经过去了，她把你当备胎也是个事实了。这件事情没有谁对谁错，只是碰巧，她可能不喜欢你而已。有些女生，她是直接拒绝你，但是有有一些女生，她是把你当做备胎。原因，有可能是不太好意思拒绝你，也有可能是她就是想让你多为她付出一点，正好她现在也无聊吗？缺一个男朋友，但是她就是想找一个好的男朋友，一直找不到。于是就一直把你给拖着，一直给拖着了。你现在最应该做的事忘记她把你当个备胎或者是伤害了你感情的女人，重新过自己的生活是最好的选择。
生活中恨一个人很容易，但是宽恕一个人往往太过于难了，这也是生活的精彩之处吧。你也是有能够宽，会数过去伤害你的人才能在未来里的走出更加光彩的人生，没有谁是谁的永远，只有谁更爱谁而已。很明显，这个女生不喜欢你，或者是因为你们的感情真的出了问题。既然伤害已经避免了，那就尝试着去宽恕吧，而不是一直耿耿于怀过去。
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