相信很多人已經多少了解了一些關於起床時需要注意的小細節，有的人已經付諸行動，有的人還是沒有注意。如果不重視有關起床的小細節，很可能就會影響到我們的健康，更嚴重的還會傷及到我們的生命。在這裡，小編再和大家一起回憶一下，起床時都應該注意一些什麼？有幾件事情睡醒後不能馬上去做？
1.別賴床。大概很多人身上都有這樣的習慣。如果你偶爾也會有賴床的現象，你會發現，在床上呆的時間越長感覺越累，起床後一點精神都沒有。那是因為人們在賴床的時候，沒有把體內的陽氣宣發出來，導致了體內的氣機不順暢。有研究結果表明，早起的人要比喜歡賴床的人身體更健康。所以，一定要拒絕賴床的習慣。
2.不要馬上疊被子。起床後疊被子當然是一種好習慣，但是也要講究時間，不能在起床後馬上就疊。因為人們剛剛離開被子以後，它還會留有餘溫，有時候還會留有人們的汗液。如果立馬把被子疊起來，就會讓那些看不到的蟎蟲迅速繁殖。所以，起床後可以把被子全部掀開，洗漱完以後再回來疊。
3.不捨得拉開窗簾。我們在睡覺的時候，不管是為了避開外界的視線，還是為了營造一種安逸的睡眠環境，很多人都會把窗簾拉上。然而，當我們結束了睡眠以後，還是不捨得把窗簾打開，這個性質就相當於是賴床，不會讓人們更快的清醒過來。所以，起床後就應該打開窗簾，讓陽光照在自己的身上，讓身體感受到是時候該清醒了。
4.不要急忙去小便。在經過一整晚的睡眠以後，相信很多人起床的第一件事情就是跑去小便，而且還會特別匆忙。其實，這樣很容易就會讓人們產生頭暈的現象，嚴重的話還會引發低血壓、昏厥等。所以，醒來後要慢慢起床，不要慌慌張張的跑去小便。
5.起床就立馬工作。很多人認為早上起來頭腦比較清醒，就會把工作放在醒來以後去做。但是，如果在剛剛睜開眼就開始投入工作，需要高速旋轉的大腦會出現供血不足的現象，不僅不會清醒的完成工作，反而會讓大腦感覺更累。所以，即使有很多需要趕緊完成的工作，也要先讓身體和血液慢慢醒來，然後再開始工作。
6.不要立刻去鍛鍊。很多人喜歡晨練，喜歡把晨練安排在醒來的第一時間。在這裡不是不提倡大家鍛鍊，是要在鍛鍊的時候適量，而且不要起床後立馬就開始。這樣就會打亂人們的神經節律，讓人們一整天都緊張不安。
7.不要立刻吃東西。人們的睡眠一般都會在八個小時以上，在這期間，胃部是沒有進食東西的，醒來後感覺很餓是再正常不過的了。在這個時候，很多人會立馬給自己的胃部填充食物，然而這樣就很容易發生消化不良的現象。那是因為人們的胃部在大腦清醒以後，它還處在‘半睡半醒’的狀態，同時人們的唾液和胃液在早上的時候分泌相對較少，如果馬上吃東西，就會容易引起胃部不適，最後導致消化不良。
除了這些，最重要的還是在醒來以後不要立馬就起來！假如大家都可以認真對待醒來後的這些小細節，就會讓身體越來越健康！
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