肾结石是最常见的男性肾脏疾病，主要原因是钙、草酸、尿酸等物质形成晶体沉积而造成结石。导致肾结石的原因主要有2个：饮食、生活习惯。下面我们来介绍最容易查出肾结石的4种习惯：
男性4种习惯，最容易查出肾结石
（1）少喝水、不爱动
这大多数上班族、学生组的“必备习惯”。每天坐着的时间太长，喝水的次数和数量也比较少。喝水少尿液比较浓，沉积的浓度也比较高，特别容易生成肾结石。
（2）饮食习惯不良
主要是经常食用容易引起肾结石的食物，比如富含草酸的食物（菠菜、茶叶）、高嘌呤食物（动物内脏、海鲜）、太咸的食物、蛋白质和脂肪含量高的食物、含糖高的饮料等。
（3）经常吃4种药
部分药物长时间服用也容易引起肾结石：抗生素、避孕药、抗炎药、大山楂丸等消食药，这4种药物越吃越容易引起结石，有结石的人一般医生不建议吃。
（4）患上一些相关疾病
男性也很容易患上尿路梗阻、尿路感染、前列腺增炎、尿路畸形等，这几种情况也会加大患上肾结石的概率。
都说肾脏相关的问题要多喝水就能改善，还能够预防。是因为多喝水能够让尿液增加、促进尿液排泄带出肾脏中的沉淀物质，减少肾结石的发生。
喝水可以改变一下方式，试试这两种对肾结石有好处的方法：
（1）喝柔软的水
水的硬度也会影响肾结石。自来水即使烧开之后，还是会有很多的水垢，硬度比较大，一样容易导致肾结石。建议肾结石患者喝纯净水或者经过过滤的水，减少水肿的镁、钙含量，降低水的硬度。
（2）喝“化石”的水
平时喝水的时候加入一些具有排石化石作用的食物，比如鸡内金、金钱草等；另外也可以加入一些具有利尿、消炎、排毒的成分，比如鱼腥草、白茅根、绿茶、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果等。
可以参考中医组方白茅鸡内金茶：鸡内金、白茅根、鱼腥草、淡竹叶、绿茶、甘草、山楂、罗汉果，一起加水煮成茶。白茅鸡内金茶也可以选择袋泡茶，成分一样就可以，只要开始冲泡就能喝很方便。
鸡内金：有化积、化石作用，常用于治疗结石，一般磨成粉末使用。
鱼腥草、白茅根、淡竹叶、绿茶：利尿、排毒作用，增加尿液、促进毒素、结晶排出；
甘草、山楂、罗汉果：具有抑菌、抗炎作用，避免感染。
（3）睡觉之前喝水
很多人不敢再晚上睡觉之前喝水，一个是担心晚上要起夜尿，另一个是担心第二天早上会水肿。但是睡觉之前喝水对肾结石患者有好处。
因为睡觉的时候不能补充水分，早上的尿液会被浓缩，尿液中的结晶浓度升高更容易引起结石。而睡前补充水分，可以适当的稀释尿液，达到预防肾结石的效果。但是一定只喝白水，不能喝啤酒、奶茶、饮料等来代替。
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