“病从口入”这句话相信大家都是从小听到大的，一些疾病的发生，与我们平常吃的东西有很大的关系，肾脏疾病就是其中一种，如肾炎、肾衰竭、尿毒症等，它们的发生除了与自己的生活习惯、环境有关外，饮食因素也是很重要的原因。
生活中有4种食物最“易”招来肾病，肾不好的人，最好别吃了。
1、咸食
平时吃太多咸的食物，会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，加大患上肾脏疾病的风险，每天最好控制盐的摄入量少于6克。
2、咖啡
咖啡味道香醇，能提神，但是长期饮用咖啡，会使尿中的钙离子分泌增多，会加大患上肾结石的风险。
3、浓汤
浓汤含有的物质较多，熬煮的时间也较长，容易使汤里的嘌呤、脂肪含量超标，易导致痛风，而痛风往往易伤肾，严重的还会导致尿毒症。
4、杨桃
肾不好，最好别吃杨桃，否则易出现不同的毒性反应，或者是四肢无力、手脚麻木等症状，甚至是昏迷。
上面提到的4种食物，为了健康，还是少吃吧，还有，平时也要养成好的习惯，注重养肾护肾，肾好才长寿。
养肾记住3件事，肾更健康，希望你能做到。
1、有尿不要忍
有尿不及时排出会刺激神经，产生有害物质，伤害肾脏，有尿不要忍，及时排尿，也是养肾方法之一。
2、食疗养肾
食疗养肾，能最大限度地减少药物等对肾脏的伤害，有很多受到很高重视的食材，都能够起到自然的调理作用来养护肝脏，无副作用，如甚舒花草茶就有很好的食疗养肾作用，都是由常见的中草药配伍而成的。而且，喝茶是养肾护肾的最简单方法之一了。
做法：绿茶、鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果各8克，洗净熬煮40分钟，喝茶水，每天1-2次。觉得不会做的，也可选择方便的茶包，看好配方即可。
甚舒花草茶，清热利尿，排毒，能修复受损的肾脏细胞，促进肾脏毒素从体内排出，从而达到养肾护肾的效果，对肾脏细胞有明显的保护作用，能促进肾脏恢复健康，预防肾脏疾病。
3、睡好养肾
保证充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起到重要的作用，能养肾。而很多有肾病的人，往往有经常熬夜，劳累过度，睡眠不足等习惯。
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