自從智能手機誕生後，我們的生活就變成了這樣：
早上上班，路上無聊，低頭玩遊戲；
中午午休，睡不著，又開始刷微博、聊微信；
晚上下班，舒服的窩在床上一動不動，看視頻；
……
尤其是上班一族，手機和電腦幾乎是每天都要使用的工具。要知道，低頭的角度一大，脖子上的肌肉就要花費平時五倍的力量來支撐頭部。
如果按照頭部五公斤來算，有的人一玩手機就相當於脖子上掛了一袋 50 斤大米。這樣一來，脖子痛、頸椎疼這些小狀況紛紛找上門來。
很多人感慨：20 多歲的年紀 60 歲的頸椎。
下面，給你介紹4個小妙招，教你緩解頸部疼痛。
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