用活子時修養身心，是可以返老還童的！
本文摘錄自 《小言黃帝內經與生命科學》
講到道家的活子時，有一個同學來問身體上的活子時。我們身體上隨時有一年四季春夏秋冬，如果呆板的讀書，就不懂這個道理。譬如我們白天工作，夜裡睡覺，這是天地的規則，不能違反的。我說這是對的，可是你要有智慧去運用它。
像我夜裡工作，白天睡覺，現在跟你們講完課，到十一、二點胡亂吃一點東西，開始工作了，差不多到天亮。昨天夜裡到現在只睡兩個鐘頭，我現在還給你們亂扯，感覺是昏頭昏腦的。但是你不要看我昏頭昏腦，一個小字錯了我都已經看到了。那完全違反了一般的法則。為什麼能這樣呢？是自己利用了生命，把這個原則反過來用。所以子時一陽生，你說年紀大了，陽氣沒有了，是有方法自己可以調過來的。
你自己可以調整自己身上的四季，也可以把很不好的變成春天。講到這裡，我突然又想起來，譬如這個春天，當你現在精神非常好，身體很愉快，這正是你的春天。春天消耗得太過份，馬上收縮了，就是秋天，在這個中間你要曉得調整。
譬如你們很多人喜歡量血壓，我說我一輩子不碰這個東西。一個外國留學回來的同學，帶一個輕便的血壓計送我。我己經有二十幾個了，都把它送出去了，我不碰的。今天情緒非常高，血壓上升了；等一下情緒低沉，也就不會上升；有時候吃飽了，也上升。要是相信這個，你就不要活了。
所以我常說，聽醫生的話就活不下去了，聽律師的話門都不敢出了。人生天地之間，男子漢大丈夫，我們要能指揮天地，把自己身體變過來才是。這也就是四時的道理，自己本身隨時有四時，像氣候一樣的變化。不過你真要保重自己，先要懂這個原理，自己才能調整得好。
更年期以後，如果都做到用活子時修養身心，是可以返老還童的。照我們學佛的所講活子時，就是隨時做到無念，隨時念念在清淨圓明中時，就是“一陽初動處。”生命可以回覆，返老還童，長生不老。這是道家的神仙提出來的壯語，非常雄壯的，也是其他各國的文化都沒有的。
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