李巧贤
CHAO+talk第23位讲者
金砂三李
中国首批跳水世界冠军
国家级教练
如果我说，汕头有一座著名雕塑叫“崛起”，你一定摸不着头脑，但如果我说，“三身人”，你肯定能反应出是那座三尊洁白雕像的人形像雕塑。“崛起”是雕塑寓意起名，“三身人”是民众俗称。汕头“三身人”雕像的实人原型是三位汕头籍水世界冠军获得者—— 李宏平、李巧贤、李德亮。而李巧贤就是“三身人”中唯一一朵金花。
李巧贤是幸运的，那么多个跳水的运动员，她成为了一个偏僻年代的世界冠军，成为了见证汕头辉煌的三身人雕塑之一。
“
体育不仅仅是金银铜牌，它赋予运动员更多的是一种无所畏惧、勇往直前的精神。
”
Chapter 1
今天我想和大家分享的主题是：
把握机会，改变人生。
我7岁练习体操，
12岁转练跳水，
14岁获得全国少年赛冠军，
期间我两度进入广东跳水队，
后来又被退了回来。
当时就萌生了不想练的想法，
体校的校长和教练知道之后非常地着急，
一边安慰我一边鼓励我，
然后到处奔走为我争取机会。
终于在他们的努力下，
我又一次获得了进入省队集训的机会。
当我第三次进入广东跳水队大门的时候，
我知道这次机会来之不易
于是暗暗地下定了决心，
一定要用实际的行动和优异的成绩，
报答帮助我、支持我的家人教练以及领导。
1982年对我而言是不平凡的一年，
也是最艰难、最难熬的一年。
由于没有自己的跳水馆，
2月我们上京进行训练。
当时教练给我的任务是
学习三米板的全套比赛动作。
当时全套比赛动作还有五个规定和五个自选。
并且两个月以内要学习这套自选动作，
对我来讲实际上是真的非常非常难的。
虽然我拿了全国少年赛的冠军，
但是我的基础确实很差，
我只会跳一米板的半周和两个一周半，
想一下子要上到三米板翻两周半，
和各个组别的两周半，
确确实实是不容易。
但是在教练的精心培育下，
我知道自己没有退路，
于是就咬着牙去完成教练交给我的任务。
终于在四月份的时候，
当我第一次以集训运动员的身份，
参加全国冠军赛的比赛，
非常意外也非常高兴，
我获得了三米跳板的第六名。
这在当时的比赛中实属不易，
而且对我来讲，
我只用了两个月的时间，
不单学了这么一套动作，
还获得了这么一个成绩，
当教练露出了满意的笑容的时候
我心里比教练更加地高兴。
Chapter 2
其实真正考验我的是夏训。
教练给我的任务是
完成十米跳台的全套比赛动作，
之后参加八月份的省运会比赛。
当时的我不具备的条件有三个：
第一个是跳台的基础训练。
所谓的基础动作是上十米台跳自选动作，
你必须在五米台上跳两周、三周，
两周半这些基本的动作。
第二个是当你从十米台跳下来时，
手臂接触水的一刹那，
所承受的力量会达到五百到七百公斤。
所以当你没有基础的时候，
你根本顶不住这个水，水就会打回来。
第三个是胆量的问题。
所以一下子要上到十米台的确是很困难的。
在这三个条件我都不具备的情况下，
我的感觉就是：哦，天啊！
这真的是没有任何一个人可以做得到的。
当时我真的有点是逼上梁山。
可我不跳就意味着我必须回到汕头。
没办法只能硬着头皮去跳，
每次一跳下去手顶不住就会打回头，
打回头就是把手背手臂包括头都打肿了。
我的两个手肿得像面包一样。
练完之后医生就拿针管把积液抽掉。
抽掉后就冰敷、包药、消肿。
就是这样一路路的去坚持、咬牙去顶。
当时我非常幸运，
教练教会我一个关键的技术：
在空中的时候睁开眼睛看目标。
当时队里的很多大哥哥大姐姐们
都在私底下说：哟这李巧贤肯定摔死了。
因为在十米台跳动作，
如果起跳技术或者某一个环节做得不好，
无法把握好自己的话，
就会狠狠地摔在水里。
当时我记得有一个男队员在学习107时，
第一个动作全平的就这么拍下去，
真的是确确实实是起不来了。
大家就赶紧跳下水把他捞起来。
这个男队员真的很勇敢，
如果换成我可能真的就跳不了，
我的跳水生涯可能就这样结束了。
所以在跳水运动里，
运动员要遇到的困难确实是很多很多。
我的教练教会了我这个技巧以后，
虽然我很害怕，
但是在站到跳台的台头举起手的时候，
我下决心还是睁着眼睛跳下去吧，
结果一起跳我心里的石头
在半空中就已经落地了。
因为我看得见目标，
所以下水以后我没有被拍。
Chapter 3
说实话我每天几乎都是在噩梦中惊醒，
运动员在经历这个阶段时的确是很煎熬。
我想通过这样的努力后运动员能改变命运。
我用四个月的时间学习十米台，
若是换成别人
怕要几年时间才可以达到的，
但是我做到了，
并且我还创造了一节课
学习四个十米台的记录。
也许是教练员的方法，
也许是我自己能把握住这么一个机会，
我的人生发生了改变：
从一名几乎被淘汰的业训运动员快速成长起来，
从一名省队运动员快速成长为一名国家队运动员，
从一名全国冠军成长为一名世界冠军。
Chapter 4
选择跳水实际上就是选择了不一样的人生。
这代表着你不能再待在爸妈的怀里撒娇，
不能像其他的小朋友一样有很多的时间玩，
我们每天都要训练，
除了训练就是训练，非常辛苦。
同时你不能想吃什么就吃什么，
因为运动员是要控制体重。
除此以外手机、电脑也无法随心所欲地玩，
运动员要拒绝很多很多的诱惑，
所以我觉得确确实实是不容易的。
有一次奥运冠军劳丽诗做了一个专访，
她谈到自己在十年的跳水生涯里面，
从十米台上往下跳的次数达到了一百多万次，
而在陆上翻腾的数量是达到了两百多万次。
这个数量非常的不可思议，也非常地惊人。
何超在2007年学习十米台207C时，
因为出现失误而摔伤，
也因此埋下了阴影，
导致放弃跳台训练。
后来为了改进他的技术，
他改在蹦床上进行训练，
这样的练习他进行了整整三年。
三年之后他彻底地解决了技术上的东西，
同时他心里的包袱和阴影也解除了。
后来他成功且很快速地学会了
三米板的207、307。
如果你不能拥有这样的动作，
你很难上到国家队这样的位置，
而且甚至放弃跳台，
彻底断送了跳水生涯。
体育不仅仅是金银铜牌，
它赋予运动员更多的，
是一种无所畏惧、勇往直前的精神，
把握好了就能改变我们的人生。
谢谢大家！
- END -
2016 / 8 / 14 CHAO+talk 第二十三期
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