高血壓的發生以及血壓的達標與很多因素相關，其中飲食是很重要的方面。
那麼，哪些食物對血壓與影響，千萬不能吃呢？除了大便、毒藥、鋼管、汽車及板凳等不能吃的東西外都是可以吃的。想吃什麼也是可以吃的。
閒話少說，高血壓患者要注意飲食中減少鈉鹽的攝入，每日食鹽量在5克/天以下，要減少烹調用鹽及含鹽高的調料，少食各種鹹菜及鹽醃食品。
減少膳食脂肪，膳食脂肪控制在總熱量25%以下，肉類為每日50g瘦肉（雞鴨類為主，減少畜肉類）。魚蝦為每日50g（海魚為佳）。
蛋類為每週3～4個。限制飲酒：儘量少喝或不喝。 男性飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100-150毫升（2-3兩），或啤酒小於250-500毫升（半斤-1斤），或白酒小於25-50毫升（0.5-1兩）；女性減半。
總體上這些東西對身體是沒有好處的，但想吃了，比如生日蛋糕，少吃點也沒有什麼問題。
高血壓患者應該怎麼吃？
建議吃的：應遵循食物多樣、平衡膳食的原則。
1、穀類和薯類：粗細搭配，保證全穀類和薯類食物的攝入。
2、動物性食品：選擇魚、蝦、禽、蛋和瘦肉類食品。奶製品選擇脫脂或低脂牛奶、酸奶。
3、豆製品：每天吃點豆製品，如豆腐、豆漿、豆腐腦等。
4、蔬菜和水果：每天吃一斤蔬菜，至少3種蔬菜，要有深色蔬菜、葉類蔬菜等；富含鉀的蔬菜，如菠菜、芥藍、萵筍葉、空心菜、莧菜等；每天吃水果半斤以上，最好2種水果。
5、油脂：每天烹調用油控制在30克以內。優先選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、菜籽油、茶籽油以及含多不飽和脂肪酸的大豆油、玉米油、花生油等。交替使用不同種類的植物油。
無論是有高血壓的人，還是沒有高血壓的人，飲食都應該規律，避免暴飲暴食，清淡飲食。吃太多好的，上天也不會放過你！
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